如何调整成关键如何调适，避开“开学综合症”
关于如何应对“开学综合症”，崔红霞建议从三个方面着手。
首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，确立切实可行的新学期目标。家长应帮助孩子检查寒假作业，利于孩子顺利接轨学校正常的学习；利用未开学之前的时间帮助孩子调整作息时间，以上学的时间为参照，早睡早起，利于时间接轨；帮助孩子管理压岁钱，避免孩子和同学攀比斗富，给孩子造成不必要的麻烦和烦恼；寄宿的学生，家长应该抽时间，去看望一下孩子，缓解孩子的想家情绪，帮孩子过好开学后的第一周。
老师应配合学校的教学，召开主题班会：帮助孩子梳理生活、学习和理财方面的思路，指导并帮助学生调整情绪，调节生活学习节奏，由慢到快地适应正常的教学活动；如果遇到没有正常完成作业的学生，问清情况，给出时间期限完成。学校、家长、学生配合，帮助学生尽快平稳地进入良好的学习状态，摆脱“开学综合症”。
