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美容抗衰老的紫薯红豆汤

A-A+2014年3月20日10:42美食天下评论

紫薯红豆汤紫薯红豆汤

  紫薯除了含有红薯的营养外,还更有丰富的硒元素和花青素,有非常好的抗衰老功效。紫薯还富含膳食纤维,清肠排毒防止便秘,清洁皮肤。

  红豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

  原料:紫薯,红豆,白糖。

  做法:

  1. 红豆洗净,提前浸泡2小时。

  2. 锅内加水,放入红豆,大火煮。

  3. 紫薯洗净,去皮,切成小块。

  4. 待红豆煮至开花,倒入紫薯块。

  5.待紫薯煮熟,加入适量的白糖,即可。

 

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