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食物鸳鸯配营养更翻倍 板栗鸡球煲

A-A+2015年1月16日14:39新浪河南·南阳评论

板栗鸡球煲板栗鸡球煲

  主料:鸡腿(适量)净板栗(适量)

  调料:青笋(适量)葱(适量)姜(适量)盐(适量)

  料酒:(适量)胡椒粉(适量)厨具煮锅、平底锅

  1 材料图。

  2 借助剪刀将鸡腿去骨。

  3 用肉锤将鸡肉锤松后改刀成一口大小。

  4 加葱段姜片,将鸡肉焯水。

  5 青笋去皮,改刀成片。

  6 往笋片中加盐抓均匀,加少量清水泡上。

  7 焯好水的鸡肉球。

  8 将板栗和鸡肉一同下锅大火烧开后转小火煲一个小时。

  9 将好时,将洗好的笋片下锅,加盐和胡椒粉调味。

  小窍门:

  因为吃饭人少,只用了鸡腿,用全鸡当然也是可以的。

  笋为春八鲜之一,相当鲜美,现在属于秋季品种,一样鲜,用盐水泡一下可以去涩,还可以使笋片口感脆嫩。

  板栗提前剥皮,冻在冰箱里,随吃随取,很方便。

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