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丰胸女王养成记 红枣鲫鱼木瓜汤

A-A+2015年1月22日11:33新浪河南·南阳评论

红枣鲫鱼木瓜汤红枣鲫鱼木瓜汤

  鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用。”

  用料

  主料 鲫鱼5条木瓜1/2个

  辅料 大葱1根食盐1/2茶匙红枣5颗姜1块植物油50克水适量

  红枣鲫鱼木瓜汤的做法

  1.主料:鲫鱼、木瓜、红枣;辅料:食盐、姜、植物油、葱

  2.把木瓜洗净切开去皮去籽切块,红枣用清水洗净

  3.姜切丝,大葱切段

  4.炒锅烧热加入油,放入鲫鱼煎到两面黄色捞起

  5.汤煲里加水,加鲫鱼、姜片

  6.加红枣大火烧开,转小火煲20分钟,在加入大葱段

  7.把木瓜快放入汤煲内

  8.盖上盖子煲到木瓜熟透

  9.加食盐煲2分钟即可,营养美味轻松煲出来

  烹饪技巧

  煲的时候不要老翻动鲫鱼,这样很成形。

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