过年在家天天大聚小聚不断，开心并累着。现在开始上班还不太习惯吧？是不是觉得精神不济，没精打采，根本无法开始一天的工作。那么，该如何提神解乏呢？小编为大家带来了一种美味食物，帮大家提神，打好新年过后的上班首战。

脱脂酸奶

　　许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。