身为一个女人应该要怎样保养好自己的身体呢？除了脸上和身体的肌肤要保养外当然女人的适当调理也不可忽略的，只需要简单的食材就可以让您不管是脸上的肌肤或者生理上的调理都有很大的益处。

　　女人在生理期后要有适当的调理才能有精力和精神来面对每一天的事情，有人称女人天生就是[荷尔蒙]制造的；不管是情绪上或者心里上都被荷尔蒙在控制着，所以难免在生理期期间都会有点脾气暴躁。只需要简单的一杯茶就有很大的帮助您调理生理期过后的内分泌调解，还能够缓解皮肤的干燥、斑点等问题，让皮肤延缓衰老。

　　乌枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用。乌枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

　　乌枣含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。黑枣有加强补血的效果。

　　乌枣还能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，调和百药。

乌枣党参养生茶

　　党参适用于气血不足，面色萎黄，脾胃气虚，神疲倦怠，四肢乏力，肺气不足，咳嗽气促，气虚体弱等人食用，由于配合了蜜枣就不用怕会热燥了。

　　在每次的生理期结束后一个星期可以开始做这款茶，一个月可以喝上两次；也可以用来煲汤效果一样好。

　　材料：

　　乌枣 6颗，新疆大红枣 6颗，党参 10G，蜜枣 2颗，水 1800ML

　　做法：

　　1.将材料准备备用。

　　2.党参泡入水里浸泡15分钟。

　　3.15分钟后用干净牙刷把党参的细沙子刷干净。

　　4.重新清洗一遍材料。

　　5.将材料放入炖锅里。

　　6.加入适量的水。

　　7.水分7分满就可以了，太多水以免会溢出。

　　8.启动电源将按钮调制到【底】档，慢炖一个晚上第二天早上起床时就可以关闭电源了。如果用瓦斯炉煲就小火煲2个小时就可以了。

　　TIPS：

　　1.红枣必须把核取出，否则带核的红枣吃了会热燥。

　　2.我是在晚上10点开始慢火炖到第二天早上7点关火，水份一点都没有流失也不怕烧干。