上周放寒假后，大一新生玮玮便成了“宅”女，不是抱着手机刷微博，就是和同学们在热聊，再不就是追着韩剧看得废寝忘食。这样的生活持续了一周后，她突然感觉视力模糊，眼睛酸涩。医生诊断是她长时间玩手机的缘故。

　　可怕的是，像玮玮这样对手机过度依赖的孩子越来越多。寒假来了，教育和健康专家提醒家长，长时间玩手机有可能致盲。

　　调查：“手机党”大量涌现

　　已经是孩子妈妈的高女士就是一位“游戏迷”，常常半夜关灯打游戏。“那晚我像往常一样黑着灯，躺床上玩游戏，过了一个多小时突然感觉右眼视力模糊，眼睛酸痛。当时还以为是忘了摘隐形眼镜，可后来发现已经摘了，联想到前一段网上关于长时间玩手机致盲的说法，可把我吓坏了。好在第二天视力恢复正常了。以后再也不敢这样长时间玩游戏了。”经过这次教训，高女士再也不敢在晚上长时间玩手机了。

　　“作为一个成年人，对手机的依赖尚且如此，那么，自我约束能力还不够强的孩子，他们又怎么摆脱手机的束缚呢？”由此，高女士想到了自己10多岁的女儿，经常一做完作业就抱着手机玩个没完。痛定思痛，她果断停掉了女儿的手机。

　　“自从换了苹果5S后，每天睡觉前和醒来后的第一件事就是看手机，原来晚上临睡前最爱看的书已经很久没翻了。”上班族小王坦承手机的确改变了自己的生活习惯。

　　调查中，记者发现，随着智能手机的普及，越来越多的人在生活中已经“机不离手”。很多“手机党”“微博控”表示，临睡前躺在被窝里刷微博、玩游戏、看电影已经成了他们的日常生活习惯。

　　危害：长时间玩手机可能致盲

　　2013年3月，烟台市一名27岁的小伙子，因通宵玩游戏“找你妹”，一觉醒来发现，左眼突然失明了。经医院眼科诊断，小伙左眼视网膜中央动脉栓塞，也就是俗话说的“眼中风”，可能会永久失明。

　　健康专家表示，长时间看智能手机会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，在接诊中这样的患者有很多。由于手机体积小，人操作时常手握手机，僵直于一个姿势，会造成颈肩肌肉紧张、劳损，很容易诱发颈椎方面的疾病。另外，对于青少年来说，本身视力发育尚不健全，更容易影响视力，造成视力下降。

　　大山亲子教育的赵哲老师分析认为，“低头族”“手机党”的出现源于他们对自媒体的依赖症。她认为，媒体具有工具的属性，应该为人所用，而“低头族”已被工具所控制，这都是过度使用自媒体造成的结果。

　　她表示，“低头族”被媒体牵引，已经忽视了自我的存在，不再以理性的形式生活工作，取而代之的是非常消极的态度，“过分依赖自媒体会造成社交障碍、心理障碍、情感的冷漠化等危害”。

　　建议：“手机党”要适度

　　“如果过度使用智能手机和平板电脑会对视力造成影响，对于正在发育中的未成年人影响会更大。”管城区某小学六年级班主任徐秋红老师表示，“连续用眼30分钟到40分钟，要停下来休息10分钟，可以眺望远方，或者多看绿色植物，让眼部肌肉放松。”

　　郑州十一中校长毛德宇也表示，现在年轻人中“手机控”越来越多，但他建议，对待这个问题家长堵不如疏好。

　　毛德宇表示，如果可能，家长尽量说服孩子用非智能手机，如果实在避免不了，要让孩子至少做到以下三点：

　　第一，尽量避免躺卧长时间看手机，这本身就是一种不健康的视觉习惯，一定不能让孩子养成这个坏习惯。

　　第二，尽量不要过度使用智能手机等电子设备，以半小时休息一下为宜。

　　第三，不要把屏幕的对比度调得太亮，在光线昏暗或者太强的地方也不宜看智能手机，养成健康的用眼习惯。