本报讯 (记者 洪塔)一年一度的中高考即将临近,不少考生出现了考前焦虑症状,昨日,本报记者邀请相关专家,“把脉”考生常见的心理波动。
5月31日上午,记者在市第一人民医院神经内科采访时看到,不少家长带着学生前去就诊。高三学生张华(化名)告诉记者,他的成绩过去一直不错,最近也特别用功,但是成绩却连续下滑,觉得特别“烦”。
市第一人民医院神经内科王主任说,小张的问题是考前焦虑所致,这是一个正常现象,大部分的考生都有这种感觉,这仅仅是一个假象,是因为紧张焦虑导致的。在每次考试的时候,先做简单的题目,把注意力放在做题上,慢慢就会放松下来,逐步恢复正常。 家长一定要管理好自己的情绪,千万不要跟考生的焦虑情绪共鸣。孩子的焦虑情绪影响家长,家长反过来又影响孩子。家长应该多让孩子休息,督促孩子早点睡觉。饮食方面,注意增加一些含蛋白质较多的食物,如增加豆腐、牛奶等。