导读：虽说没有付出就没有收获，但即使是为了美，许多人还是因为怕痛，或者想承担少一点风险，宁愿选择更安全，非手术性的方法。如今越来越多的丰胸方法，无论是科学的还是民间的，都很受欢迎。其中，食疗丰胸就是其中一种方法，那有哪些食谱具有丰胸的功效呢？

　　让胸部变小的做法

　　1、随便服用药物

　　服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

　　2、运动伤害

　　适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。

　　3、按摩错误

　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。应该先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　4、胸罩尺码不符

　　过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　5、穿戴胸罩方法错误

　　穿胸罩时方法错误，也会使胸部变小。正确的做法应该是先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

　　丰胸食疗

　　丰胸食疗1、当归鲤鱼汤

　　原料：当归15克，白芷15克，北芪15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克)。

　　做法：将当归、白芷、北芪、枸杞洗净，大枣去核，鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，饮汤吃鲤鱼肉。

　　功效：调养气血、丰满乳房，用于少女乳房发育不全，或促进乳房健美。

　　丰胸食疗2、黄豆排骨汤

　　原料：猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。

　　做法：将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。

　　说明：此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

　　丰胸食疗3、黄芪虾仁汤

　　原料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

　　做法：将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。

　　说明：此汤鲜，略有中草药味。可食虾喝汤。调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

　　丰胸食疗4、乌鸡白凤尾菇汤

　　原料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。〖制作〗：

　　做法：将宰杀后乌鸡洗净，在沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

　　功效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。