为什么20到30岁之间女性的体重容易飙升？因为要经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。下面让我们来看一下，在这3个阶段，女性是如何变胖的？  

　　变胖第一阶段：毕业离校   

　　毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。 

　　变胖第二阶段：结婚  

　　很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。  

　　变胖第三阶段：怀孕  

　　很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”。其实，怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。