本报讯 (记者洪塔)今天是二十四节气中的冬至，也是一年中黑夜最长、白天最短的一天。从今天开始，将步入一年中最冷的时候——“数九寒天”。未来几天我市天气不会有太大变化，气温相对稳定，无降雪迹象。

　　记者从市气象台了解到，未来几天，我市天气具体情况如下：12月22日，小雨转多云，气温3℃～8℃；23日，小雨，气温3℃～8℃；24日，小雨转多云，气温1℃～9℃；25日，晴，气温0℃～9℃，微风。

　　养生专家介绍，从冬至开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。