南阳报业传媒集团(全媒体记者 吴玉影)蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，古希腊人把蜜看作是天赐的礼物。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿，还是美容保健的佳品。任何食物都是有最佳食用时间的，这样会更有利于身体健康以及更能做到养生，那么蜂蜜水什么时候喝好？三柳蜂业的专家来告诉您。

　　消除疲劳

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

　　用法：早晨一杯蜂蜜水。

　　安抚神经系统

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能。

　　用法：每晚睡前喝一匙蜂蜜。

　　养颜美容

　　每晚睡前一匙蜂蜜，安抚皮肤，养颜美容。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

　　用法：可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

　　保护心脏

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保持冠状血管的血液循环正常。

　　用法：可每天早晚各饮一杯蜂蜜水。(南都晨报)