记得以前上学的时候，清早起晚，胡乱一收拾，就准备夺门而出，每每这时，总会被爸妈拽着，无论如何都要让我吃几嘴早饭,哪怕只是冲个荷包蛋，“早饭 不吃会 中，多多少少吃点，早上上课不心慌”.我担心的迟到，在我爸妈他们眼里从不以为意，与此相比，他们最关心的大概是我吃好早饭了没。
今 天，小微继续和大家分享早餐的故事，给大家安利一个美厨娘CC,她每天会早起二十分钟，为家 人准备早餐，简便、快手、营养丰富。周一营养早餐:主食：南瓜面包夹炒蛋&德式香肠,水果：番茄黄瓜,辅餐：火龙果酸奶.做法：南瓜面包提前买 好，早上现煎鸡蛋和香肠,准备时间：10分钟。
周二营养早餐：主食：牛尾汤面、鸡蛋饼。水果：菠萝。辅餐：蒸红薯。做法：牛尾汤或者你家喜欢的什么汤要提前煮好，可以成块冷冻，早晨拿出加热煮挂面很快，加入你喜欢的蔬菜和肉。准备时间：15分钟。简单快手的营养早餐
周三营养早餐：主食：大虾沙拉、鸡蛋三明治。水果：水果盒子。辅餐：草莓酸奶。做法：包菜（生菜、苦苣都可以），提前备好虾，过滚水，现煎鸡蛋。准备时间：10分钟。简单快手的营养早餐
周四营养早餐：主食：煎鸡蛋、德式香肠、可颂面包。蔬果：白灼荷兰豆+番茄。辅餐：红枣姜茶。准备时间：10分钟。
周五营养早餐：主食：肉夹馍、卤蛋。蔬果：杨桃。辅餐：大米小米粥。做法：提前买好烧饼，肉提早一天晚上卤好，煮几个鸡蛋也丢进卤肉锅里，早上起来热好，切碎夹馍。准备时间：10分钟。
周六营养早餐：主食：烩莲夹、小油饼、玉米沙拉。蔬果：哈密瓜、青枣、奇异果。辅餐：红枣米粥。做法：玉米粒和红萝卜粒过水煮，加入调料调制，莲夹+西红柿熬汤加入青菜。准备时间：15分钟。
周日营养早餐：主食：热狗、鸡肉三明治。水果：火龙果+哈密瓜。辅餐：牛奶。做法：提前备好白吐司和橄榄面包，抹上沙拉酱，现煎香肠和鸡肉，分别夹入即可完成热狗和吐司。准备时间：10分。
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