过完年坐在工位上的时候，
有没有感觉肚子上的肉又堆出了一圈，
此刻是不是特别后悔，
眼看着又到了换春夏装的时候，
怎么能在这个时候胖出圈呢？
要减肥的小伙伴们莫慌！
今天小微就给你们推荐几家，
适合减肥吃的低卡餐厅。
栖三低卡料理
地址：金水路未来路交叉口东北角 河岸边
电话：0371-63365273
周一至周日 11:00-16:00
17:00-22:30
人均：70元
【胡麻沙拉】用的蔬菜还是一样的高品质，不同的是这沙拉汁，是用黑芝麻调的，嗯，对本微这个秃头少女真的不能更友好。酱汁比较粘稠，芝麻的香十分夺人，这道沙拉一定需要淋上一些柠檬，会中和芝麻汁的香腻。更能激发出整盘沙拉的灵魂。水嫩嫩的蔬菜，低脂健康的蟹肉、鸡胸，让享受美味之余，还能尽享健康。
在栖三最幸福的莫过于吃草也能吃的有味道。但栖三的鲜虾菠萝沙拉，清爽略酸的油醋汁搭配鲜嫩的蔬菜，没有干巴巴的菜叶子，全都是水嫩嫩的水果生菜，苦菊，羽衣甘蓝，小番茄，煎过的菠萝甜度倍增！咬一口瞬间爆汁！即便吃光一盘，也没有罪恶感。
【吞拿鱼法拉卷沙拉】是这次大卫城店的不算新的新品了，法拉卷换成了mini款，有原来的二分之一大，毕竟之前的量，我一个就能吃的饱饱的，这次的两款法拉卷，鸡肉和吞拿鱼，秉持着还是低卡健康的原则。
因为里面卷了冻菠菜的缘故，握着的时候一定能感受到饼皮的那股“冻”感，凉凉的，很Q弹，特别好玩。搭配西红柿片和鸡肉粒，口感也更偏向于爽口清淡。而且真的非常有饱腹感，满满都是健康蔬菜和鸡肉吞拿鱼。
健赏家日式料理
地址：
东风路店：金水区花园路与东风路向西150米路南
世玺中心楼下
上悦城店：上悦城4楼
☎️：13071008178(微信同号)
🕛：10:30—21:00
头牌波波球寿司撩妹神器首当其冲，九种不同鱼生不同口味，里面融合了大量的飞鱼籽，再点缀些许快要爆珠的三文鱼籽，一个个的小球球还包裹着，老板秘制的吞拿鱼馅料，恰当的缓解了一大口米饭的味道。
每个波波球上面的鱼生，都是直航来自深海中的美味，夹带着北冰洋的气息的挪威三文鱼，长途跋涉来到郑州，大厨自己一条条现杀现处理。以及加拿大原装北极贝，色泽粉红的金枪鱼，八爪足，还有北极虾和牛油果鲜虾的搭配。
甜甜圈寿司里自制的苹果脆和芒果肉作为馅料，面包变成了米饭，大目金枪鱼、北极虾、芒果青瓜和芝麻，挪威三文鱼、日本大崎蟹足、切达奶酪，以及牛油果和芝麻代替了巧克力糖霜。食材满满，创意也满满！贴心的老板还配有专门的小刀哦，一小刀下去，不用担心女汉子本质暴漏无疑~
营养满分的牛油果搭配厚切三文鱼，混着些飞鱼籽和三文鱼籽，以及也是鲜美代表的玉米粒。小微着重表扬我们的牛油果！绵密的口感不带有一丝苦味，小微喜欢把秘制酱油拌在米饭里，再夹上一口清爽开胃的中华海草，好一顿轻食健身餐出现啦~
麦哲沙拉
地址：熙地港负一楼；正弘城8楼
电话：0371-66270269
营业时间：10:30—22:30
对于时髦的郑州年轻人们来说，麦哲已然不是生面孔了。在这里，你可以享用专业营养师和大厨精心设计的特制沙拉，也可以选择自己根据喜好和需求进行DIY，享受独一份的美味。新推出的六款热沙拉考虑了郑州人的饮食习惯，对路！
广受好评的黑椒牛肉甜菜头热沙拉色泽迷人，满是大粒的黑椒牛肉块儿和美味的红腰豆，真正达到了荤素的均衡配比。紫红色的甜菜头汤汁与清爽的越桔苹果醋汁在唇齿间细腻交融，使食欲得到充分满足。更配有香糯的白藜麦——被联合国粮农组织认定为最适宜人类的完美的全营养食品，淡淡的坚果清香让你吃得舒心。
意式黑椒牛肉法拉饼则是完全不同的风味。焦焦脆脆的金黄色饼皮中融入了一层薄薄的cheese，丰富味觉的同时减少了摄入的罪恶感。进口牛肉、洋葱、彩椒、玉米混合的内馅儿，每一口，都是绝对的幸福。
不喜吃凉食的小伙伴，可以来一份热炒沙拉，既然主打的是轻食，所以即使是热炒，用的也是橄榄油，严格控制标准。虽然颜值不高，可却最是符合中原胃的轻食口味。
爱菓盒·甘草水果
地址：陇海中路勤劳街交叉口向东50米路南
营业时间：10:00-22:00
电话：18538111288
人均：30
推荐菜品：乌梅番茄、三华李、芭乐、
没一会儿，店员小姐姐就拿来了小微最期待的三华李，一口咬下，嗯？和小微以前吃过的李子完全不一样！是脆脆甜甜的，还带着一股蜜味，对！就是像水蜜桃一样的甜，但肉质却是脆爽的！上面淋的甘草汁，更是给果子带来酸酸甜甜的味道。两三口就被小微吃光了！
浇好了甘草酸梅汁，店员小姐姐端来了四个小盒子，配的四种蘸料分别是：梅子粉、陈皮粉、南姜汁、酸梅汁、这四种蘸料也是针对口味不同的顾客设计的。梅子粉味道最大，一打开就闻到一股浓浓的乌梅味，小微用西瓜蘸着吃，舌头首先感到的是乌梅一样的酸，又咬出了西瓜甜甜的汁，这样的组合对小微来说，又新奇又有趣！陈皮粉那简直是童年最爱，没错！就是猴王丹的味道~喜欢吃酸甜刺激味的朋友，一定得尝尝这个！
酸梅汁就是为口味比较清淡的顾客准备的了，每一口吃完还会回甘，配着比较酸的水果吃最好了！最后这个南姜汁，是南方特有的一种姜，没有中原的姜辛辣，但却有姜的暖，女生身体易寒，多吃南姜可以温脾胃、祛风寒，西瓜蘸着南姜汁，想吃多少吃多少~
老周酸菜鱼地道川菜
地址：金水区商鼎路5-19号
营业时间：10:00-21:00
人均：65元
最后这家算不上低卡，但是清江鱼具有低脂肪元素，热量也较低，对减肥的小伙伴来说还是比较友好的，满满的一大盆，金黄的汤汁闪闪发光，黄灿灿的酸菜也十分诱人，看着不禁让人咽了一下口水，看来只有这酸爽重口的菜能激起小微这夏日里食欲不振的胃。
拿起勺子搅拌一下，鱼块切的大小均匀，舀一勺鱼块放进碗里，再浇上两勺汤汁，还未吃就已经闻到扑鼻的酸味了~先夹一块尝尝，鱼肉新鲜刺少，肉质细嫩，软绵绵的鱼肉带上淡淡的酸味和微微的辣味很是过瘾，据小微了解清江鱼具有高蛋白、低脂肪、富含多种维生元素和微量元素，是滋补营养的佳品，并且它的热量较低，很适合夏天减肥的小姐妹食用哦~
酸菜口感酸爽清脆，很是开胃，酸味没有很重，不用拌饭单吃也能一口一个吃的不亦乐乎，最让小微惊喜的就是他们的汤汁，鲜美醇香的鱼汤打底，再加上酸菜提鲜，配上微辣的辣椒，酸辣鲜麻直击味蕾，酸爽的汤汁浇在软糯的米饭上，鲜香美味，让小微赞不绝口。
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