我超厉害哒~！
蓝天白云，晴空万里，
大好的时光你怎么舍得在家做个肥宅？
不想出远门？怕晒黑？怕吃土？
但是总想玩点与众不同又刺激的活动，
今天这可说到点上了！
前两天，
潮妹有一位喜欢挑战自己的朋友，
带我去了西郊一家专业的攀岩馆
[ROCK PANDA攀岩达人馆]
对初次近距离接触攀岩的我，
原本还有一丢丢胆怯的情绪，
不过一次玩下来超爽超厉害！
小仙女秒变cool girl~
那种享受征服的快感前所未有！
而且分分钟秒杀办公室里
经常健身的“老年人”！😏
你还不快来试试？安排！
ROCK PANDA攀岩达人馆
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想玩攀岩，
尤其像潮妹这种小白，
选择一家合适的场馆是必不可少的。
潮妹来到桐柏南路上，
小刚刘新城1号楼（奥力莱隔壁），
徒步从北面三号门进，
走100米左手边就是攀岩馆。
可能位置不太好找，
不过好在可以直接导航定位的。
驾车的小伙伴到睿海教育中心地下停车场，
做电梯到一楼，
出门往右走到头就行。
我怀着无比激动的心情走向馆里，
像是要去拆开一个巨型的礼物，
远远地看见[ROCK PANDA]的导向招牌。
潮妹站在大门外很难想象，
要怎么安放攀岩的高度墙。
我进门之后才发现，
原来整栋楼被从上到下打通了，
一个三面环绕的难度区被，
巧妙地填充进岩馆的“天井”里，
可能整个郑州很少找到这样的攀岩馆。
虽然占地面积不大，
但是其攀爬面积达到了200余平米，
线路难度由易到难都有，
适合很多初学者。
并且还拥有飞拉达及速滑平台！
各种攀爬类型应有尽有，
功能齐全到令人叹为观止！
我自己先逛了一圈攀岩馆，
也缓解一下即将攀岩的心情，
发现店里陈列着许多奖杯、荣誉证书，
问了老板才知道，
这些都是他和教练们、学员获得哒！
在交流的过程中得知，
下午六点钟职业的攀岩队伍经常来店里训练！
全国攀岩冠军王清华先生也会亲自来指导，
顺便店里面的朋友交流攀岩心得~
（图为印尼国家攀岩队到访训练）
老板耐心地给我讲解着攀岩主要分为四个区域，
分别是儿童攀石区、成人攀石区、
难度区和速度区。
没有攀岩经验的小伙伴，
可以先从简单的速度区开始体验，
垂直的岩壁对新手党很友好~
速度区初体验
前面说了这么多，
潮妹已经迫不及待要去攀岩啊！
攀岩前要换好专业的装备，
[ROCK PANDA攀岩馆]可提供攀岩鞋，
尺码齐全，穿上一次性袜子，
教练给我系上安全带等专业装备，
搓搓小手~
要开始进场攀岩咯。
别看潮妹是瘦小轻盈的体格，
但我是不恐高的，
也很喜欢挑战刺激的项目。
不过对于第一次真正玩攀岩，
内心还是有些战战兢兢滴。
算了，有专业的教练在呢~
教练带着潮妹先从热身开始，
攀岩前正确的热身，
不仅会有效防止受伤，
而且还有助于你攀登到顶呦~
开始攀岩之前教练带我做些有氧运动，
拉伸一下胳膊、腿神马的，
可以抻抻劲儿~
先从速度区开始学习和适应攀岩。
先从简单的线路热身，
练习一下基本的攀登技巧，
比如手臂打直、用腿发力和脚尖踩点之类的。
我先从这边垂直的速度区开始，
尝试一下攀岩的感觉~
岩壁上的支点有岩点和造型两种，
造型点是最近国际上流行的趋势，
国际大赛经常用到，
所以攀岩馆也购置了很多造型安装在岩壁上。
攀岩到顶端的时候，
可以放心撒开手平稳缓慢的落地了，
双手不用拽着安全绳，
放开自己感受下降的幅度，爽！
赚足了运动的快感与成就感，
手软脚酸，后背汗湿！
再看看教练嗖嗖地几下就登顶，
真正的“飞人”就在眼前！
难度区升级，爽！
潮妹完成了初级的速度区，就会上瘾，
主动要求加大难度来追求突破，
我选择的这条线路难度系数5.7，
看起来就很恐怖有咩有？！
这绝对是个和自己较劲的运动，
完成的级别越高，
成就感也就越高。
我刚刚在速度区觉得还挺容易，
克服自身的重力和地心引力顺利爬到顶，
但是难度区这边是真的难！
需要专业的攀登技巧！
在教练的专业指导下，
潮妹攀爬到11米左右。
随着上面的支点的分布很稀疏，
体积较小，不好抓握！
我整个身体也开始感到疲惫，
想要前进但有点力不从心。
当靠着攀登绳承受体重、
挂在高高的岩壁或岩塔上时，
身体跟不上体力，
是放弃、还是继续坚持？
这时候就要怀着自我超越的决心！
其实只要你去努力，
还是可以抓到的！不轻言放弃！
等到努力爬到高处再松手下来，
还能体验到一种从天而降的快感和刺激。
和我一起攀岩的“老年人”，
看着后背强有力的肌肉，
还是一位经常打卡健身的人，
嘘… 在中途挣扎了几次，
“啪啪啪”打脸还是挑战失败了。
所以说，
攀岩不用担心自己是否经常健身或运动，
勇于挑战和尝试才是最棒的，
而且安全系数棒棒哒！
速滑体验，爽！
[速滑]需要去四楼的高架，
上楼梯的时候，
潮妹看见右边的墙壁上，
挂着许多飞鸟翱翔停息的照片，
老板说是他的好友在户外运动拍摄的~
旁边还陈列着许多岩石块和树根，
都是攀岩的纪念品！
[速滑]听起来有点像跳楼机的赶脚，
从14米的高空极速降落。
潮妹和小伙伴来到四楼平台上，
教练给带上安全的装备，
抓着绳索白色的部分，
再听从教练的口令，跳就行了！
其实潮妹有摆出美美的姿势准备一跃而下，
没成想被后面的小伙伴踢了下去。
hhhhh。。。
但是这个速滑的速度完全可以接受啦，
没有想象中的恐怖，
越玩越上瘾，
所以潮妹又去跳了一次。
这种无法替代的体验，
也正是攀岩带来的别的运动中难以获得的，
所以一旦喜欢上了攀岩，
那种前所未有的成就感满满的！
店里面也有专门的儿童攀石区，
老板给我介绍说，
目前攀岩馆已经拥有了一套，
完整的少儿攀岩培训课程体系，
现在有一百多名学员，
曾参加过全国各种大型比赛，
培养出了很多个冠军。
5岁左右的小朋友就可以来攀岩，
不仅可以锻炼身体，
也培养他们勇敢、坚毅的心性。
宝妈们不用担心安全问题，
儿童攀岩区才4米高，
在攀岩过程中有安全带系着，
下面还有超级软的保护垫保护，
不会有危险的。
但现在越来越多的宝妈们放手让孩子去挑战，
教练也会指导宝宝们攀岩动作，
所以潮妹在馆内看到，
有好多勇敢的小朋友们在速度区不断攀岩，
而且速度超快滴~
让潮妹这枚大姐姐很是汗颜呀~
关于攀岩
1、攀岩是不是很危险？尤其是对初学者？
其实我们印象中的徒手攀岩，跨越悬崖峭壁，这些都是无保护攀岩。我们在城市能接触到的，普通人玩的攀岩运动，都是器械攀登。攀岩时教练会帮我们穿戴专业的攀岩装备，还会进行个人保护，所以安全性是绝对有保障哒！
2、女生去攀岩是不是很鸡肋？
攀岩是一种极具技巧性的运动，攀岩者灵巧的从一个支点，攀、跳、跃到另一个支点，虽然女生在力量和身高上有劣势，但身体重心比男生低，拥有更好的平衡能力！而且女生的关节更加灵活、柔韧，在攀岩过程中能更好平稳身体。反而是女生更容易掌握技巧哦~
ROCK PANDA攀岩达人馆
📍：中原区桐柏南路15号
小刚刘新城1号楼奥力莱隔壁
☎️：0371-66680728；13607695857
🕛：周一休息，周二到周五15：00-21：00，
周末和节假日10：00-21：00
