许多白领都会由于工作压力大产生亚健康的状态，还会诱发许多疾病的发生，比如：口腔溃疡、牙龈出血、夜间磨牙、血压不稳定、容易失眠等等。孩子在夜间磨牙一般是由于生活习惯或者肠胃里寄生虫所导致的。而白领人群夜间磨牙主要原因就是工作压力大所致，并不是大家所认为牙齿不齐所致。白领经常夜间磨牙容易使牙齿磨损，我给磨牙的朋友一些建议：可以让大家摆脱磨牙的不适。
立秋后，家住天津市南开区的王女士经常失眠、莫名烦躁、心慌胸闷、悲观失望、情绪低落，去医院检查被告之患有轻微抑郁症。保健专家张东生忠告说，中医学认为，秋应于肺，在志为忧，这个时期是抑郁症的高发期，公众要格外当心。抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。轻者，适当放松，舒解压力，不致妨碍工作；重者，可出现腹痛，甚至晕倒。
近8成白领在最近6个月内出现过心理抑郁的情况，精力减退或持续疲乏，不开心，失眠是白领中居前三位的抑郁现象。年龄在26-35岁的白领亚健康情况严重于其他年龄段白领，达14%。38%的白领患有颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统疾病。32%的白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题。失眠等神经系统问题也困扰着广大白领，比例达到22%。失眠本来是由于心理紧张累积造成的，如果再用特别认真紧张的态度解决失眠，不是累上加累吗？
据有关调查统计，目前我国70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎症名列首位。咽喉疾病的发病率在各种人群中呈逐年上升趋势，尤其办公白领人群的发病率尤其突出。渐渐的，在与客户的交流中突然嗓子干涩，阻滞了流畅的正常交谈；一场提案会之后，嗓子干燥，咽喉有痛感和异物感；加班加点甚至熬夜赶工，身体过于劳累导致说不出话来；压力过大、情绪紧张、应酬过多用嗓过引起咽喉口腔不适或发炎，频繁的喝水甚至吃润喉糖都不能有效缓解……
金融危机风潮此起彼伏，各种好的坏的信息同时袭来，有些白领过度关注金融消息，完全放弃了规律性的饮食，从而引发各种胃肠问题。专家提醒，如发现呕吐、恶心、腹胀、腹泻、嗳气、呕血、便血等症状，应及时到正规医院检查，以免出现严重后果。无痛胃肠镜采用的是一种新的无痛技术，使病人可在无痛状态下完成整个检查和治疗过程。整个过程胃镜检查只需2至3分钟，结肠镜只需3至5分钟。检查和治疗后，一般只需休息5至10分钟左右即可回家。
IT业界的白领们有着很多令人羡慕的光环，每天接触高科技，出入高档写字楼，还有很丰厚的薪水。但是，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易患上很多职业病。长时间操作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。不要边吃东西边操作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西以避免传播疾病。
