来源:郑州发布

  郑州市气象局提醒:

  今天白天:多云到晴天

  西南风转偏东风:2-3级,阵风5-6级

  最低气温:16~17℃

  最高气温:31~32℃

  8日:多云到晴天,16~26℃

  9日:多云转晴天,西北风3-4级,阵风6-7级,15~30℃

  小长假后第一个工作日

  打工人已回归

  喜提早出晚归

  本周依旧维持

  晴多、雨少、多风的天气格局

  虽有弱冷空气影响 气温小幅波动

  但是升温“势不可挡”

  尤其是最高气温甚至冲击30℃

  晴朗持续在线,暖热升级

  郑州今后5天中有3天的最高气温

  将达到或突破30℃

  其他地区大都在27-29℃之间

  夏天的感觉说来就来

  短袖、防晒霜可以安排上了

  然而,相比最高气温

  最低气温的升温却略显迟缓

  昼夜温差加大

  一天当中午后和早晚恍如两季

  “洋葱式”穿衣法可助你灵活应对

  天气越来越热

  到了要露肉的季节

  怎么减肥成了热门话题

  ‘躺瘦’这个伟大的幻想

  已经被科学证明可以实现了

  而且就是你想象中的那样:

  啥也不用做

  ‘躺下 闭眼 睡觉’就行

  面对这种‘无效减肥’

  恨过午后的淀粉肠

  恨过深夜的螺蛳粉

  恨过忙到没空运动的工作

  却唯独没想过

  会不会是自己没睡好?

  科学研究发现:

  无论是睡得晚还是睡得少

  都可能让人变胖

  而且这个规律在女性身上尤为明显

  熬夜一时爽,体重蹭蹭涨

  科学家研究后得出结论:

  早点睡、多睡会儿

  都可能带来神奇的变化

  多睡 1 小时,两周瘦 1 斤

  而晚于 22 点睡觉的人

  肥胖的风险都显著增加

  越晚睡肥胖风险越高

  科学研究结果显示:

  每多睡 1 小时

  每天的热量摄入

  就会减少约 162 千卡

  2 周后,‘多睡点觉’组

  成功减重了 0.48 千克

  而没有延长睡眠的实验组

  却胖了 0.39 千克

  心动不如行动

  ‘每天早睡 1 小时’计划

  最好的开启时间就是今晚

  睡觉是为了更好地减肥

  2025‘减肥新赛季’

  ㊗️大家都能轻松‘躺瘦’