9月底，一则新闻报道一名在日本留学的中国留学生因与老师发生矛盾，无法继续学业，最终回国；本月初，一则题为《在俄中国留学生现状：心理健康需重视》的新闻又见诸报端。短短十天，连续出现两则留学生不适应的报道，引起留学生家长的担忧。留学初期如何顺利地适应留学生活？留学前又应怎样未雨绸缪？过来人和专家的经验值得借鉴。
留学障碍
课堂上总担心被“点将”
Sam是法国一所大学建筑专业的大三学生。“其实我在国内已经有一定的法语基础，但是到了法国之后，我发现，我根本无法用法语和他们交流，只能用英语应付日常交流。”Sam回忆说，“这一度让我变得自闭起来，我不太愿意参加活动。”不过，Sam也明白，要想完成留学，就必须学好法语，于是他随身携带电子词典，看到不懂的，或者听不明白的，就自己查字典。“但效果并不好，一个多月我的法语都没有什么提高，我又着急又苦恼。”
对很多留学生而言，语言沟通障碍往往是适应留学生活的最大障碍。由于语言不通，留学生难以与当地人沟通，就越发感到孤单和无助，也会直接影响到学习，导致自信心不足，如此很容易形成恶性循环。
对于今年6月底去加拿大读语言课程的小林来说，最大的难题是克服孤单和想家的愁绪。“其实温哥华是一个多元文化的城市，这里有很多来自各个国家的留学生，当地人也非常友善，文化上也很包容，但这里始终是外国的月亮，没有家的感觉。”小林已经积极地参与到学校的各种活动，尽量多和学生老师交流，但想家的感觉还在克服当中。在新西兰留学的小刘表示，刚到新西兰没什么朋友，经常会想念国内的朋友，晚上就一直挂着QQ找人聊天。
虽然英语基础不错，在日常交流方面没有太多障碍，但应付某些科目，特别是适应国外开放式的教学方式，还是让去年赴美国哈特福德大学留学的小伟适应了大半年时间。“学术英语毕竟和日常英语不同，很多专业课程刚开始真的感觉很难，总是觉得自己思维慢半拍；起初也不适应老师经常发问、经常小组讨论的教学方式，总是提心吊胆，担心自己被‘点将’。”小伟表示，文化观念上的不同也需要适应，“我刚到的时候，想和室友搞好关系，于是一起吃快餐的时候，看到价格不太贵，就提出要请客，谁知室友们并不高兴，脸上还露出奇怪的表情，我后来才知道，美国人不喜欢请客，更喜欢AA制。”
