快手养眼营养饭 南瓜糯米饭 南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《它滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜(金瓜)1个
糯米100克
冰糖10克
1 糯米淘净清水泡四小时以上，若是隔夜蒸，也没必要泡很长时间。
2 南瓜洗净表面，距底部1厘米处切开，具体切头部还是顶部，看南瓜怎么可以放的稳。用勺子掏出内瓤。
3 装上泡好的糯米。
4 放上冰糖，糯米冰糖装好后与口齐平即可。
5 盖上盖，放入电压力锅，倒入两小碗水，启动米饭程序。也可预约时间。
6 蒸好后南瓜，尽量用干净的布包住取出，不要夹，南瓜表皮很容易夹碎。
