柠檬苦瓜汁

　　主料：

　　柠檬 (1个)

　　苦瓜 (1个)

　　枸杞 (几粒)

　　辅料：

　　蜂蜜 (1勺)

　　厨具：

　　榨汁机

　　制作方法：

　　1、柠檬一个足够。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。

　　2、苦瓜一根清水冲洗干净后，在凉开水里放入一勺盐浸泡干净即可。

　　3、苦瓜切成片备用。

　　4、果汁机用清水冲洗干净后，用刷子将过滤刀片刷洗干净。将切好的苦瓜放进榨汁孔中，启动电源榨苦瓜汁。

　　5、浸泡好的柠檬切成片。

　　6、苦瓜汁榨好后；上面有一层泡沫，拂去泡沫即可。

　　7、榨好的苦瓜汁倒进杯子里，准备好蜂蜜。

　　8、放进柠檬片一片。

　　9、将榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。

　　10、撒入适量的枸杞。

　　小窍门：

　　1.胃肠胃功能不好，一天最多食用2根，在中饭和晚饭前分别喝一根苦瓜汁。

　　2.肠胃功能即使很好，一天也不要超过4根，多了会伤胃。

　　3.一天4根的话，分别在早中晚饭前各榨一根，最后一根在睡前3个小时前喝，不要等睡前在喝。