教你自制一款减肥茶

    导读：秋冬天气慢慢转凉，身体也开始需要保暖，减肥人士可以在家自制下面一款减肥茶，既能帮助减脂，又能排毒养颜，还能暖身，非常不错。

　　所需材料：

　　-6片新鲜生姜(每片大约2cm)

　　-1茶匙姜黄根

　　-2 根桂皮

　　-1/2茶匙红辣椒粉

　　-1茶匙左右蜂蜜

　　-少许鲜榨的柠檬汁

　　做法：

　　1.把生姜削皮，切成薄薄的片，用刀背轻拍生姜片，使生姜的营养成分更容易出来。

　　2.加入6杯清水，煮开后小火炖煮10分钟。

　　3.加入桂皮、姜黄根和红辣椒粉，小火再煮10分钟。

　　4.关火，倒入杯子。

　　5.稍凉之后加入适量蜂蜜和柠檬汁。

　　TIPS：你可以多煮一些，把它作为一整天的饮料，不断的添加水或喜爱的材料进去。

　　生姜可以促进消化，姜黄根具有清肺的作用，辣椒可以暖身并且促进新陈代谢，肉桂可以补中益气，非常适合秋冬早上饮用，让刚刚起床的你从内暖到外，一整天都精神充沛。其实谈不上秘方，因为这几样材料都是家里常备的，可以根据自己的喜好进行增减，除了辣椒和姜黄根不要加太多。喜欢生姜吗？可以多加几片。不想要蜂蜜？那就别加啦。

　　排毒这个概念已经不再鲜见，而在秋季除了排毒之外，对于女性来说更应该暖身，补充身体在秋冬季缺失的气血，因此这款养眼又排毒的早餐茶就特别合适。并且，在这款排毒早餐茶中，所需要准备的材料都非常普通，相信你的厨房中一定会备有它们，因此这款养眼茶所以很适合每天做。