导语：总是花很多时间和金钱在保养皮肤，就是希望能找到神奇的抗衰老产品，但大多数人没有意识到的是，我们吃的食物比用在脸上的一层又一层来得更加重要，有些食物乱吃不但会发胖，而且还会加速你的皮肤老化。
我们都知道食疗的重要性，只有由内而外的滋养，才能让皮肤延缓衰老。同样，有些食物过多食用会加剧皮肤的衰老，导致长出更多皱纹、皮肤下垂。这些食物和成分请你快记住它们，并不是完全远离，尽量少吃或避免一定要做到！
杀手1：糖杀手1：糖
远离纸杯蛋糕！虽然运动、身体机能各方面都需要糖的输送，但它也存在许多负面影响。习惯性嚼口香糖的人会更多吸收里面的糖分，即使是木糖醇型，也许年轻无所谓，但随着年龄增长，过多摄入糖分会导致退化性疾病上身，加速人体衰老，很多糖分会隐藏在你每天入口的咖啡饮品中，这会更加可怕。如果实在离不开咖啡， 那么黑咖啡是不错的选择，过着干脆改喝绿茶，会更健康。
杀手2：酒精杀手2：酒精
酒精是导致衰老的另一个主要因素。特别是在节日里，各类的糖果和奶油蛋糕，当中或多或少添加的食用酒精让你的味蕾被麻醉，无意识吃的越来越多。如果选择每天小饮，可以是一小杯葡萄酒或是龙舌兰，过后一定要和大量的水让酒精快速排出体外。
