本报讯 (记者周二立)节到小暑，天变无常。7月7日是小暑节气，据气象部门预报，未来一周我市虽无大范围高温和明显降水天气，但局部地区雷电多发，最高气温可达35℃，建议提前做好相关防范准备。

　　至目前，我市气象部门已多次发出雷电黄色预警，建议居民做好防范。具体预报为：7日，晴转阴，23℃～32℃；8日，晴，23℃～33℃；9日，多云转小雨，22℃～35℃；10日，小雨转多云，24℃～35℃。

　　小暑时节防“暑湿”健脾和胃是关键。养生专家提醒居民，进补要合理运动要有度调理方法要正确，要多喝白开水，多吃蔬菜水果，起居要规律，但午睡时间不宜过长，切忌空调温度调得太低和受热后立即洗冷水澡等“快速冷却”方式。