应酬过多导致身体“中毒”
工作应酬，是很多人在年末一遍又一遍温习的“功课”，也算是加班的一项内容了。无论主动请人吃饭还是被动应邀赴宴，吃得多了，像急性胃肠炎、胆囊炎等一些消化系统的疾病就找上了门。
一到年终，身为公关公司的负责人Sandy就开始发愁，因为年终是请客聚会的高峰，Sandy要与客户一一相邀，进行年末答谢，也为来年的工作做好铺垫。大鱼大肉加上工作繁忙、情绪紧张，Sandy总觉得身体像“中毒”一般，浑身不适，甚至引起便秘腹胀等症状。
黄岩中医院消化内科陶基燧表示，Sandy饱餐之后会感到发腻，浑身倦怠乏力，这种症状可能是由于进食太多荤菜，蛋白质摄入过多造成的。
“要避免蛋白质摄入过多，否则会无形中增加肾脏的负担，高血压患者更要注意少吃蛋白质食物。蛋白质摄入过多容易导致酸性体质，而酸性体质容易浑 身倦怠乏力。在参加商务宴请时最好少饮酒，因为当人进食大量的高脂肪、高蛋白食物后，会反射性地引起胰液分泌增加，这时如果大量饮酒，就可能促发急性胰腺 炎。”
陶医生说，像Sandy这样的人群，应适当增加豆制品和鱼类的摄入量，因为豆制品对脂肪摄入过多的高脂血症具有降脂作用，而鱼类含有的不饱和脂肪酸对降脂同样有益。另外，还应年关压力大颈椎病常复发
李经理40多岁，是一家保险公司的中层干部，平时就是一个工作狂，得颈椎病也有年头了，平时因为忙，只有实在疼得受不了时，才会做做牵引，甚至 只是贴一张膏药了事。临近年底，他要忙着年终报表、忙着岁末冲刺，忙着给大客户发伊妹儿、写贺卡，头都没抬过。于是不仅脖子疼，而且头昏头疼、还恶心，手 臂也麻木了。
台州市中心医院骨科王勇医生说，长期伏案工作，会使得颈肩背部软组织因受到牵拉而导致慢性损伤或颈椎突出，产生无菌性炎症进而引起疼痛。颈部韧 带损伤后，椎动脉型颈椎病还将引起头痛、头晕等症状。特别是有颈椎病史的人，年末由于精神紧张、工作负荷加倍等因素，极易导致颈椎病、腰椎病等骨科疾病的 复发。
“对于因工作特点或生活常态，颈椎长期处于紧张状态的人士，建议平时就要有良好的颈部保健习惯，不仅要时时提醒自己放松颈部，还要坚持做颈部保 健操。如果颈椎病的发作程度较轻，可以做一些康复性的项目如电疗、磁疗等低中频的保健治疗，还有按摩、点穴推拿等具有调节功能的保健活动。饮食调节也很重 要，注意饮食的规律性、营养搭配等，切忌过度饮酒。但如果颈椎病时常复发，或者头昏、头疼、脖子疼、手臂胀痛的症状较为明显，甚至出现恶心等严重症状，就 应及时果断治疗，以免病情发展，危害加剧。”王医生说。
坚持体育锻炼，增强体质，促进身体内部的新陈代谢，改善内分泌功能。
