案例：
汪小姐平常工作很出色，对自己要求也高。早在一个月前，她就盼望着国庆节早点到来，好让自己彻底放松休息。可是眼看着离国庆长假越来越近了，她的心中却有了莫名的恐慌。害怕自己再像往年一样让自己陷入加班的怪圈：因为担心自己落后或被别人赶超，几乎每个长假她都安排自己加班，而到最后长假要结束时，她又感到身心疲惫，有一种力不从心的恐惧，渐渐地她也对自己的自信心产生了怀疑。为此她食欲不振，还经常失眠，精神萎靡，有时甚至感到人活着没多大意思，要承受这么大的精神压力，还不如一了百了。
