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营养美味的湘味黄花鱼做法

A-A+2015年3月19日14:32美食天下评论

黄花鱼黄花鱼

  主料:大黄花 (3条)啤酒 (一罐)食用油 (适量)淀粉 (2汤勺左右(30g左右))

  调料:葱 (适量)姜 (适量)蒜 (适量)剁椒 (适量)盐 (适量)糖 (适量)生抽 (1汤勺)料酒 (4汤勺)

  厨具:炒锅

  1、洗净的黄花鱼、葱姜适量放入大碗中 倒入啤酒、生抽1汤勺、料酒4汤勺,浸没鱼盖保鲜膜入冷藏室腌制24小时。

  2、厨房纸巾吸干鱼肉表皮的水份,略粘淀粉(水份吸干的前提下干粉用量非常少) 中火热锅,擦姜涂满内壁底部,冷油7成热。

  3、入鱼煎炸至双面金黄,出锅吸去多余油备用。

  4、 留底油,炒香姜、蒜、剁椒 倒入炸好的鱼,入水鱼身2/3处,大火闷煮,期间鱼翻身一次。

  5、收汁轻晃锅,入盐、入糖提鲜,出锅。

  小窍门:

  煎炸鱼秘诀: 1.热锅 加热干净的锅,热到隔空10cm感受 “很烫手”程度

  2.姜擦拭锅内壁,内壁所有(大块姜,太小怕烫着手 千万小心这时锅很热)

  3.热锅、凉油加热至7成热, 隔空10cm感受 “很烫手”程度

  4.全程中火

  黄花鱼: 常栖息于水深60米以内的近海中下层,所以咱不靠海的地界很难遇见鲜活的,爱吃黄花鱼,鱼肉嫩,没有刺,小黄花买来炸制酥脆口撒椒盐是最爱的零食,大黄花煎炸后翻炒闷片刻,也是美味极致!非鲜活的鱼,不适合清蒸,厨房新手在购买时一定要注意哈! 如何去除冰鲜冰冻鱼的腥味? 冰鲜、冰冻鱼的腥味是非常浓烈的,如果用普通鱼的处理方式,姜与料酒是远远不够的!多一个小妙招——“啤酒”啤酒中的麦芽香味会中和鱼肉的腥味,而且啤酒腌制后的鱼肉煎炸口感会变得更脆,更香! 煎炸鱼,油量建议比炒菜多2倍左右,别太多,炸制后的油基本是不能再重复利用的,油在高温环境下比较容易产生致癌物。

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