本报讯 (记者 洪塔)明日，我们将迎来农历二十四节气中的夏至节气，也是一年里白昼最长的一天。从这一天起，开始进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。我市也将迎来“桑拿天”，居民要注意防暑降温，以免暑气伤身、伤心、伤神。

　　记者从市气象台了解到，未来几天，我市的天气预报如下：6月21日，多云转阴，气温33℃～24℃，南风；22日，多云转阴，气温34℃～26℃，微风；23日，阵雨转大暴雨，气温34℃～25℃，微风。 市第一人民医院营养科主任医师方云平提醒广大居民，居民应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时应采取防晒措施，可随身备些藿香正气水、清凉油等；要注意补水，多吃些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜等。