吕鑫：我们每天8点开始日常训练，内容和强度和男队员都是一样的。不同的是，训练前我们要化好妆，盘好头发，穿好马靴。每天都如此，只有这样才能越来越熟 练，从容应对任务。因为训练会出很多汗，为了不使妆花掉，我们都会选有防水功能的化妆品，还要做好防晒工作，但即使这样，每天带妆训练加暴晒，皮肤已经变 得很不好了。
赵梓西：每天早上起床后先出40分钟到1个小时的早操，主要是跑体能，也有一些队列训练。8点后开始专项训练，包括军姿训练、队列训练、枪法训练、排面训 练等，交叉进行。因为是仪仗队嘛，要显得自然、落落大方，表情训练也贯穿到平时的训练中。平均下来，每天训练8到10个小时。夏天也要穿长袖长裤和马靴训 练，戴帽子和手套。训练结束后，脱掉马靴，整个裤腿和靴子里全都湿透了。
华商报：在训练中受过伤吗？
吕鑫：训练伤大家都有，因为每次训练都要穿马靴，踢腿、打地，时间长了脚腕就会受伤，肿得很厉害，可大家都在坚持（哽咽）。我们的马靴比男队员的跟要高一 些，但磨损仍很严重，经常就把跟磨没了，要去修补。每天训练结束后回宿舍后，大家都要互相踩腿，控腿、擦药，防止腿肿。
赵梓西：大家都受过伤，不过都坚持过来了，主要就是脚肿或磨泡。
华商报：哭过吗？
吕鑫：有时想家了可能会哭，但因为训练受苦而哭的情况从来没有。既然选择来仪仗队，就不怕吃苦，大家都在坚持。
赵梓西：从没哭过，身体上的累不算什么。而且仪仗队是个特别正能量的地方，让人觉得很光荣，做这件事十分有意义。华商报：周末一般都会做些什么？一年能回一次家吗？
吕鑫：周末可以休息，洗洗衣服，看看书，看看电视，上上网。义务兵没有假期，所以入伍后一直没回过家，过年也是在部队。
赵梓西：周末通常是调整休息，有时也会训练，要看大队的具体安排。我们一般就看看电视，大家坐下玩一玩。我是义务兵，没有假期，所以这两年都没回过家。
华商报：你执行过的最难忘的任务或最难忘的经历是什么？
吕鑫：太多了，每一次都很难忘，经常会有深受触动的时候。刚进入仪仗队时，第一次见队员们穿礼服合练，我站在一旁看得浑身发麻，太震撼了，没想到自己也可以通过努力，成为她们中的一员。
