“请同学们在练习纸上画上自己的手印，然后与小组同学进行比较，你有些什么发现？”新学期风华初级中学心理教师杨意岚为预备年级学生设计的第一课是“这就是我”，这个手印游戏是要让学生在比较中明白，每个人都是独一无二的。
近日在该校结题的上海市中小学德育研究协会课题《初中生抗挫力培养的实践研究》显示，摆脱单一的考试评价，鼓励学生“做最好的自己”，可有效提升学生的抗挫力。在学校的积极干预下，学生在生活、学习中产生的挫折感也可成为他们成长中的动力。
抗挫力培养不是少数学生的事
“国际上关于抗挫力的研究已有40多年历史，但在我国的关注程度还不够高。近年来一些青少年漠视生命的事件屡见报端，提醒我们必须对此引起重视。”风华初级中学校长堵琳琳分析认为：初中生正处于身心发展阶段，会碰到青春期生长带来的身心困扰以及各种各样的学业问题、人际问题、行为问题和情感问题；而作为独生子女，他们又承载着太多的家庭期望，社会单一的人才评价标准更加重了学生的心理负担。“初中学生因其心理尚不成熟，应对压力的能力相对要差些，在高期望、高竞争的压力下，他们碰到困难、遇到冲突时，容易产生一系列不良的身心反应。”
学校前期的调查显示，在家庭和学校中经常有挫折感的学生占16.1%，而有一定挫折感的人数则占了41.3%。“这些数据引起我们的警觉和反思：并不是只有少数学生才需要培养抗挫力。”堵琳琳说，他们力图摸索出一套面向全体学生的抗挫力培养机制。“挫折是青少年成长过程中特殊而又不可或缺的体验和经历，良好的抗挫力将有助于学生迎接成长中的挑战。”
挫折感来自于过重的学业压力
一位“海归”家长对堵琳琳说：“我不过分看重孩子的考试分数，希望孩子在学校快乐成长。我的孩子喜欢唱歌、跳舞，希望学校能多让孩子唱唱跳跳。”家长的这种现实要求激发了堵琳琳和老师们的思考：不同的家庭背景、认知特征、兴趣爱好、价值指向和创造潜能，造就了每一个独特的学生。但现在很多学生被单一的考试成绩束缚，他们相当一部分的挫折感正来自于过重的学业压力。尤其是那些学业表现较差或学业能力较低的学生，长期缺乏成就感和满足感。
学校对学生挫折感的成因分析还发现，除了学业压力，学生的身体素质也是引发挫折感的原因之一：有些体弱的孩子因被疾病困扰，不能参与集体游戏，看着同学玩得酣畅淋漓，他们会不由得产生挫败感；还有的学生因处在青春期发育阶段，对自己的身体非常在意，尤其那些过胖过瘦、身材不够匀称的学生，受社会整体审美观的影响，也会产生自卑心理。
此外，家庭中父母婚姻出现问题、经常受到同学嘲笑或忽视、由于性格内向或缺乏交往技巧而交不到朋友等，也是学生产生挫折感的原因。
鼓励学生“做最好的自己”
“心理问题，一部分可以随着学生年龄增长、知识丰富以及主观的努力调整而消失，但另一部分则要通过接受专门的教育，掌握一定的方法，借助外界力量才能较快地克服。”心理教师杨意岚说。“提升学生的抗挫折能力，学校的首要任务是使每个学生的特点、优势得到充分发挥，而不是把不同个性的学生变成‘标准产品’。因此，我们鼓励学生‘做最好的自己’。”
心理课、校班会是培养学生抗挫力的显性渠道，老师们尝试开展主题活动，创设情境增加学生的情感和心理体验，强化他们在学习、生活、家庭、同伴交往中的行为训练。
学校还鼓励教师在日常教学中重视学生抗挫力的培养。如语文课上，教师引导学生写“心理九宫格日记”，在潜移默化中引导学生体悟人生；体育课上，教师结合耐力素质和速度素质练习，组织弄堂游戏、旋风跑，磨练学生的意志品质。
除了课堂教学，风华初级中学还在华东师大心理专家的支持下，将心理学界对抗挫力的最新研究成果和学生的实际需求相结合，把效能感、归属感、乐观感三大抗挫力元素分别对应于“社团活动育潜能”、“自主管理树信心”、“快乐操场展新颜”三类校级主题活动。学校开设机器人、舞蹈、茶艺等37门拓展课和社团活动，让学生的潜能和特长得到展示提升，同时也给学生提供情感宣泄的渠道，正面引导他们形成积极的自我认同意识。
实验结果显示，抗挫力干预课程的实施，有效增强了学生的自信。他们对自己的认可度、对集体的归属感都有所增强，并学到了非常实用的排解心理干扰的方法。不少家长也反映，孩子胆子变大了，和父母的关系缓和了，学业成绩也逐步提升。
