今年4月份，一些不服输的“杠友”提议跟老胡比一比腾身反转上杠。刚开始，只有几个人跟老胡比。最后，看老胡没有停下来的意思，15个人齐上阵，搞“车轮战”跟老胡比赛。直到做了一个半小时，大家硬是没有把老胡给比下去。
“老胡，你做了有400多次吧？”“没有，那一次我总共做了369次动作。”胡志杰谦虚地说。
“我们主要是为了强身健体。”胡志杰说，大家自从喜欢上单杠运动以来，身体素质明显得到增强，免疫力也增强了，所以乐此不疲。
鼓励年轻人“少宅多动”
建议有关部门增设单、双杠
在饮食方面，老人们有自己的习惯和讲究。“常吃菠菜、芹菜，通常是跟肉放在一块炒，肉要多放些。” 胡志杰说，从食物中摄取营养的多少和每天的训练量是匹配的，只要方法得当，就算年过七旬，肌肉也会越来越强壮。
“现在生活节奏快，年轻人爱宅在办公室或家里，不爱在室外活动，所以身体素质还没我们好。” 胡志杰建议，锻炼身体不能等，年轻的上班族可以借助办公室的椅子做一做俯卧撑，有条件的可以练习跳绳，而居家的老年人应根据自己的体质循序渐进地锻炼，但不宜过量运动。
去年，清潩河游园进行提升改造，莲城桥以南的健身器材进行了更新。在新健身器材安装前，几位老同志到相关部门提建议。随后，这里安装了一个单杠、一个双杠，但仍满足不了大家对健身的需求。
“实在没办法，我们就自己出资，在原有的健身器材上焊接了几组简易的单杠，不然不够用。”王东学讲，如今，在清潩河游园莲城桥与前进桥之间只有一组健身器材，他们希望有关部门增设单、双杠。
（来源：许昌晨报）
