原标题：《河南省各省辖市（示范区）陆续启动重污染天气橙色预警响应》
大象新闻记者 花栀子
近期，受高湿、静稳等不利气象条件影响，区域扩散条件转差，污染天气持续，河南省各省辖市（示范区）陆续启动重污染天气橙色预警响应。
为积极有效应对重污染天气，大力推动削峰降值，维护公众身体健康，各地各部门迅速行动，坚持加强联防联控，强化措施落实，狠抓污染减排，开展政企协商，压减车辆运输，深挖减排潜力，重污染天气应急应对取得阶段性成效。
自启动预警以来，污染程度较预测预报降低1至2个污染等级，23日至25日全省均以良为主，26日我省以良—轻度污染为主，未出现预报中的大范围中重度污染。
据预测预报，10月28日起，污染团南下向河南省聚集，并将在我省长时间滞留、不断加重，直至11月3日至4日才能得到彻底清除。
重污染天气期间，建议您做好以下防护措施：
1。 减少外出
儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，减少户外活动，一般人群应减少户外运动和室外作业时间。
2。 关闭门窗
应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。
3。 佩戴口罩
正确选择和佩戴口罩可减轻PM2.5对人体健康的影响。如必须外出，建议优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩，并尽量减少室外活动的时间和强度；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
4。 注意科学饮食和休息
宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强免疫力。
5。 调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，让自己高兴起来。
