家长别焦虑 学生莫着急
核心提示
(大河报记者 余淼)又到一年升学季，学生因小升初、中招、高招中的择校、考试而产生的压力集体爆发：记忆力减退、自信心不足、情绪容易急躁……学校及家长应该怎样正视这些问题，帮孩子顺利迈过成长中必经的历程？本报记者针对学生们比较集中出现的问题，专访郑州市教育学会学习心理研究会首席心理咨询师王海勇，请他为家长答疑解惑。
小升初：请家长采用“积极对抗”的方式
小升初，孩子需要面对的是三个问题：择校、学习、亲子关系。
择校方面，据目前了解到的现状，择校热情主要来自于父母，他们有几种心理：攀比心理，来自周围朋友或是某些学校的宣传。跟风心理，在学校的选择上，家长或缺少主见，或不经过仔细思考，盲目相信“名校”。由于父母对孩子的高期望，不少孩子即便是上了名校，也会处于茫然与被动之中。
学习方面，孩子最苦恼的，恐怕就是补习了。很多家长愿意出200元~300元每小时的价格，请名师为孩子补习课程，结果却发现，孩子还是没有考上名校。专家建议，小升初补习，应该从孩子3年级时就慢慢开始，而不应在其上到6年级的时候才开始。由于家长对孩子进行“学习生涯教育”意识比较差，这就导致孩子的学习效果不好，在补习的过程中，孩子抱着种敌对或排斥的态度。专家认为，孩子上6年级了，家长才开始让孩子进行补习，加上之前很少陪伴孩子学习、没有培养孩子的学习意识，让孩子意识到“学习重要，应达到什么样的学习效果”，从而导致双方之间欠缺沟通，面对小升初考试，孩子会看不进去书或是自暴自弃。这是一种负面效应，自尊心强的孩子也许能全力以赴地学习，但也很难达到身心愉悦的学习效果。
盲目地追求名校，可以说是家长的一厢情愿。家长过分夸大了名校学习环境对孩子的影响，便会忽略孩子自主能动性对孩子成长的影响，其实，让孩子发挥自己应有的潜力与水平，将其内在的主动性调动起来，孩子才能自主学习，这些内在因素比所有外在的环境对孩子的影响都要大。
亲子关系方面，要让孩子对择校有感性的认识，如果家长只是盲目地带着孩子去赶场，没有方向与目标，孩子会很茫然，对学校没有深入了解，也就没有判断力。这样，孩子就不会很主动地承担考上或者考不上的结果，家长应该让孩子建立自主去选择的意识。在这个过程中，若出现孩子与父母在意识上的对抗，家长需要倾听，不要站在与孩子对立的立场上。家长应该做的，是教会孩子做比较与评价，让从身边的朋友处获知或是通过上网、实地考察的方式，将青睐的学校一一列表，和孩子一起逐项排查，也就是说，做有效果的具体沟通，而不是在口舌上去争执。这样做，就是“积极的对抗”，即采取积极的态度去解决矛盾。
中招：家长要允许孩子释放“焦虑”情绪
中招考试对多数孩子来说，将是成长过程中面对的第一次比较正式的考试，同时也将会影响到他们的将来。老师的倒计时牌、家长的唠叨以及来自社会的压力，或多或少会给他们带来压力和影响，有的学生还会产生焦虑心理。
学校及家长，应该帮助孩子提前释放和梳理中招考试带来的压力及负面情绪，比如，有些学校会为初三的考生装一些沙袋之类的发泄工具。
孩子们需要做什么呢？第一，是对学习及考试认识的调整。要正确看待考试，很多人认为考试是学校考核学生的，不妨反过来思考，考试是学生来考核学校的，学生可以通过考试，考察学校各项教学指标、老师的师资能力等。学生可以通过考试，带给自己上更好学校的机会。“考试=机会”，如果这样认知，考试带来的压力就降低了，孩子的思维也能从“被动接受”变成“主动出击”。
当然，这个过程也因人而异。面对学习带来的压力，每个孩子的表现状况都不一样，但有一点可以肯定，处于紧张状态的孩子，就像是一根橡皮筋，家长拉一下，孩子就反弹一下。有的家长不理解孩子为何总会因为学习的事发脾气，孩子发脾气用了10%的力气，家长斥责时用了30%的力，双方加起来，就达到了40%的力气，这样做，其实是更大的负面情绪的爆发。家长能理解孩子，事情就过去了。不理解，问题就堵在那儿，无法得以解决。家长要做的，是接纳而非指责。这也就是一个情绪解放到认识调整的过程。
第二，孩子要学会对考试行为进行调整。保证充足的睡眠，适当做一些体育锻炼，把自己的学习计划做一个更合理的调整。比如，文理科交叉学习，这样做可以缓解大脑的压力。学理科时，是用左脑在学；学文科时，是用右脑在学。两者相协调，效果会更好。
中招的学生，可能会面对注意力无法集中、记忆力减退、上课走神看不进去等情况。怎么办？保证睡眠的质量，加强营养以及适度的积极休息。休息分消极和积极两种。积极休息如课下的体育锻炼活动，或眺望远处，总之是能让人觉得愉悦的休息。消极的休息，那就是睡眠了。从心理上说，孩子们要能看到和感觉到自己的进步，如果出现注意力无法集中等行为，其实是放弃了对成就感的认知。
