21岁的小刘竟然得了高血压，不仅自己吓了一跳，也吓到了周围的同学和老师。专家提醒：年轻人患高血压，药物治疗不是首选，良好的生活习惯更重要。
大四学生头晕得厉害
小刘是南京某高校的大四学生，即将毕业的他正在为工作和论文忙得焦头烂额。最近几天小刘在做课题的时候发现，自己才在电脑前待了一小会，就有点hold不住了，看书时间长了也不行，头晕的厉害，严重时甚至躺在床上都会产生眩晕的感觉。以前小刘一天到晚泡在实验室，也很少会出现这种情况。
连续几天头晕，课题也进行不下去了，小刘来到了江苏省人民医院就诊，医生仔细询问了他的身体状况。最近一个月以来，因为担心工作和论文的事情，小刘睡眠质量一直不好，晚上睡不着，早上起不来，经常夜里一两点才睡，却感到异常清醒，早上不仅起不来，起床后也觉得乏力，做什么都提不起精神。此外，小刘的体重却在不停飙升，170cm的个头体重已经超过了75kg，平时也没有什么运动，过着宿舍、食堂、实验室三点一线的生活。医生诊断，他已经出现了高血压症状。缺乏运动、精神压力过大可能是小刘出现高血压症状的诱因。
“外压”增大，“内压”也升高
近年来，高血压再也不是老年人的专利，越来越青睐年轻人。据江苏省人民医院心血管内科卢新政副主任医师介绍，高血压年轻化呈全球化趋势，在我国尤为突出。随着经济不断发展，心血管危险因素直线上升，高血压、高血脂、高体重、糖尿病都趋于年轻化。
高血压是一种生活方式病，年轻人得高血压与经济发展、生活水平不断提高，人们的生活环境越来越紧张有密切关系。生活节奏加快、营养过剩、运动量太、工作压力大等是主要缘由。
居住环境城市化，城市环境逼仄，现代社会生活节奏加快，竞争压力增强，压力大是高血压最大病因。人们的工作压力和竞争加大，假如长期处于慌张的工作或学习环境下，很容易诱发高血压的发作。由于长期高压力、过度慌张重复地作用于大脑皮层，招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调，惹起丘脑下部血管运动中枢的调理障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增加，结果惹起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。
饮食习惯高热化，以高糖、高脂、高蛋白为主；不良的饮食方式也是招致高血压低龄化的重要缘由，一些年轻人不太留意饮食，脂肪过量堆积，使血液内胰岛素含量增高，从而惹起小血管收缩使血压升高。
药物治疗不是首选
卢新政副主任医师介绍：对年轻的高血压患者来说药物治疗不是首选，可能是一过性的假性高血压，具有偶然性。需要反复测血压三次以上，确定到底是不是得了高血压。根据致病原因防微杜渐，调整自己的生活方式，培养良好生活习惯，并通过合理饮食，适当运动，控制体重，注意休息，缓解精神压力来达到控制血压的目的。
其次持续观察三个月，排除继发性高血压，针对原发进行相应的治疗。继发性高血压，也称症状性高血压，是由某些明确疾病引起的高血压，它是某些疾病的临床表现之一。继发性高血压主要包括肾性高血压、内分泌性高血压、药物性高血压等，约占高血压的5~10%。
如果连续控制三个月血压仍不理想，也应采取物理疗法进行治疗，通过降低神经兴奋性、调节植物神经功能、促进血液循环、改善组织代谢来使血压状况得以改善。另外，还应注意勤测血压，对自己的血压状况有个清晰了解，这样才能更有效地控制血压。
