旧时代中历经磨难，新中国中勤奋加油干，新时代下健康长寿，已经113岁高龄的李贯兰老人的一生，就是一部活生生的近代史。
在商丘市睢县区一家医养中心的住所内，李贯兰老人正在缝制自己的新鞋垫。穿针，引钱，缝制，老人做起来丝毫不费功夫，如此好的眼力劲儿和敏捷的手法，让人很难想象她已经113岁高龄。
据了解，李贯兰老人的年龄在商丘睢县是第一位，在河南省是第三位。如今，老人腿脚硬朗，思路清晰，言谈流畅，除耳朵有些背之外，身体各项指标正常。到底老人有哪些长寿秘籍？
熟悉老人的人都说，这与她的生活经历和良好习惯密切相关。李贯兰出生于1905年，苦难伴随了她的前半生。三个儿子相继夭折死亡，丈夫在她36岁的时候也撒手而去。苦难没有压垮李贯兰，1957年，已经52岁的李贯兰经人介绍做起了保姆，这一干就是34年。
正是这种勤劳闲不住的品格造就了老人的好身板，也为长寿打下了好基础。此外，节制有度的饮食、规则的作息时间、爱干净的生活习惯、豁达感恩的心态，也是老人长寿的重要原因。
饮食方面：李贯兰老人平时爱吃肉，护工在盛饭的时候，都会给她多盛点荤菜，由于牙齿掉了，她最喜欢吃的就是炖烂的猪肉，炖排骨和水饺是她的最爱。
除了爱吃肉，鸡蛋和汤也是老人每天必不可少的。鸡蛋老人每天都要吃两个，但她不爱吃馒头。饮食上虽然有所喜好，但是老人节制有度，绝不会暴饮暴食。
作息方面：每天晚上十点多睡觉，早上六点左右起床，中午吃过午饭，会午休到下午两点半左右。
生活习惯：老人爱干净是出了名的。医养中心护工每天都要给老人擦身子、洗脚，而且洗脚还是洗两遍，先洗一遍，再泡一遍。
除了这些良好的习惯，豁达包容感恩的心态也是老人长寿的重要原因。特殊的人生经历，老人凡事都看得开，不计较个人得失，与人为善，总是以感恩的心态对待别人。正是这些好品格，成就了老人的长寿人生。
来源：河南广播电视台新闻频道
