导语：对家长来说，养一个孩子可谓是“心力交瘁”，有些宝宝今天腹泻明天积食后天便秘，没有一刻让妈妈们省心的，看着宝宝难受的样子，自己也心痛不已。实际上，宝宝出现很多问题都是免疫力低下造成的，如何提高孩子免疫力非常关键，而推拿作为我国中医传统国粹，可以通过各种手法，调整功能、提高孩子免疫力。所以本期健康放大镜，河南中医药大学三附院推拿科主任郭现辉，就来教教大家怎么用推拿手法提高孩子免疫力。
一、推拿为何会增强免疫力？主要通过穴位刺激
推拿提高免疫力是瞎扯？
对于中医推拿，有些人可能会有疑惑，不明白推拿怎么就能提高孩子免疫力了。实际上中医推拿有非常深厚的中医理论，郭现辉教授解释说：小儿推拿是以中医辨证理论为基础，通过对穴位的手法刺激，达到调节脏腑、疏通经络、调和气血的目的，从而改善儿童体质、提高机体免疫力。
换种说法，小儿推拿就是以穴位代替草药，穴位组方相当于汤药组方，穴位推拿的轻重和次数相当于汤药的剂量，穴位、刺激量用对了，就可以取得比较好的效果。如清朝有中医儿科专著《幼科铁镜》记载说：“寒热温平，药之四性，推拿揉掐，性与药同。用推即是用药，不明何可乱推。推上三关，代却麻黄肉桂。”这里的“上三关”指的是穴位，“麻黄、肉桂”是中药名，推这个穴位可达到服用中药的效果。
常见的推拿手法有哪些
推拿手法有成人手法和儿童手法之分。 成人手法种类比较多，常用到的有：摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、叩击类、运动关节类这六大类手法。像我们大家熟悉的滚法、揉法属于摆动类；按法、点法属于挤压类。儿童手法相对来说比较简单，常用的有推、拿、揉、点、运、摩、掐等手法。
二、怎么提高宝宝免疫力？调脾胃、做保健
调脾胃 - 脾胃是后天之本
中医认为，脾胃是后天之本，要想活的健康，脾胃必须健康，对于宝宝来说也是这样。如果孩子脾胃不好，气血生成就会不足，就会影响孩子全身部位，抵抗力也会将随之降低。
孩子如果脾肺两虚，可以用补脾经、揉板门、按揉足三里进行调理。脾经在大拇指指腹，顺时针方向旋推，300~500次；板门在手掌大鱼际平面，用指端揉，100—300次；用大拇指指腹按揉膝盖下方，胫骨外侧的足三里穴，100~150次。
保健四大手法 - 补脾、摩腹、揉足三里、捏脊
对于体质较好的孩子，可以使用保健四大手法，促进孩子的生长发育，提高孩子免疫力，即补脾经、摩腹、按揉足三里、捏脊四个手法。摩腹就是以肚脐为圆心，用手掌或者食中指指端顺时针或逆时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈3~5分钟，以透热为佳；脊是指小孩脊柱，用拇指桡侧缘顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前或食指、中指桡侧顶住皮肤，拇指前按，两指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前。 一般3-5次。
三、推拿还有什么功效？疏通经络、行气活血
推拿的三大功效
中医推拿的效果主要有三点，首先是疏通经络、行气活血。因为推拿是以肺腑经络为基础，通过手法刺激穴位，所以可以疏通经络、流通气血、散寒止痛。
其次推拿在消肿祛瘀、纠正筋骨、松解黏连等方面有不错的疗效，这得益于推拿独特的手法和其力学作用。最后推拿还可以调整脏腑功能，增强抗病能力，提高免疫力。
推拿都适用哪些疾病？
推拿的适应症很多，第一个就是我们说的内科方面的疾病，像小儿脾胃两虚、易腹泻、感冒等，对于成人胃痛、失眠、中风后遗症、面瘫同样有不错的疗效，而且针对女性痛经和妇科疾病，也有独特的手法。
另外一大类就是熟悉的骨伤疾病，像颈椎病、腰椎病、骨关节疾病、慢性腰肌劳损等，对于一些骨科手术后的关节挛缩和肌肉萎缩等后遗症也有很好的康复作用。
专家提醒：推拿并非包治百病，市场上一些过分夸大推拿作用的宣传是十分不可取的，经过临床总结，有不少疾病是推拿不宜做的，如各种感染性疾病、肿瘤、骨折、较严重的骨质疏松、皮肤有烧伤或皮肤破损的皮肤病等，一般来说不宜推拿。
谨遵推拿医师嘱咐：在做推拿之前，正规推拿医师一般会让你做相关检查，排除不适宜做推拿的情况，有些人不理解可能会以为是过度检查，其实医生这么做都是有道理的，还是要遵医嘱。
四、推拿和按摩效果一样？推拿要求更严
郭现辉教授说，一般我们把按摩称之为保健，是以保健为目的，而推拿是以治疗为目的的，保健从业人员一般经过培训，有个资格证书就行，但是推拿的医师必须是执业医师，推拿要求更严格。
推拿跟按摩手法一样，目的不同，效果也不一样。中医里面的推拿是刺激穴位来帮助治疗疾病，而按摩主要是帮助缓解一些劳损、放松肌肉、缓解疲劳。推拿要求更严，手法、强弱、取穴都有讲究，推拿就是以穴位代替草药，穴位组方相当于汤药组方，穴位推拿的轻重和次数相当于汤药的剂量，穴位、刺激量用对了，就可以取得比较好的效果。
另外提醒大家，有骨质疏松的人不建议在外边按摩店做，易造成骨折，但根据骨质疏松情况，在正规的推拿科是可以的，选择推拿医师是关键。