南阳报业传媒集团(全媒体记者 陈书洁)近日，不少网友因石榴引发了一场争论：有人认为石榴籽促消化，可以不吐；有人认为石榴籽又涩又硬，吃了会划伤消化道，得结石。那么，石榴籽到底该不该吐？对此，记者向市中心医院营养专家进行了求证。

　　市中心医院临床营养科主任韩东景表示，石榴籽富含维生素和多酚类物质，如原花青素、单宁等，这些都是强抗氧化剂，可以改善微循环，利于心血管健康。但石榴籽的壳很厚，且含有纤维素，不利于消化。牙口和胃肠功能较好的人，可以不吐籽嚼碎咽下，也可榨汁喝。

　　韩东景说：“其实并不是所有的营养都在籽里，愿意嚼碎咽下当然好，但也没有必要刻意追求某种食物的营养。虽然不少人在吃东西时会有误区，但只要一天的食物按照平衡膳食宝塔的推荐来吃，基本能满足人体营养需求。”(来源：南都晨报)