来源：映象网-东方今报
记者：健身、环球旅行是很多人挂在口头的梦想，但是实践起来似乎不太容易。您怎么看？
刘叶琳：我喜欢去江河湖海游泳，一分钱不花；一张健身房的年卡两三千，相信大家都能办得起；环球旅行我都是选择在淡季，定打折机票和住宿。因为有经验，穷游也能玩得很好。
其实这些都不难实现。
记者：您是个乐于分享的人。如何看待照片发酵后，大家的反应？
刘叶琳：发照片是我多年分享快乐的习惯，大都是生活照，也有一些在外面灰头土脸的，这次突然走红也很意外。
每个人接受阳光的反应是不同的，有的人会觉得很温暖，有的人会觉得刺眼，甚至有的人会选择躲避。我能够做的就是像太阳一样，只管发出我的光和我的热。
保持身材的秘密：好心态＋充分运动
记者：家人都支持你的健身吗？会陪你旅行或者参加比赛吗？
刘叶琳：是的，家人对我很好，会把我当小孩哄的那种。儿子今年20多岁了，也一直跟着我健身。出去玩或者参加比赛大部分都是自己，我应该算是比较自我的那种人，多亏家人的支持，才能有现在的心态。
记者：能告诉大家练成魔鬼身材的秘诀吗？除了运动，是否还要节食？
刘叶琳：我属于消耗比较快的体质，因此没有节食，反而会选择营养丰富的食物。我觉得锻炼和食补都很重要，不能让身体缺乏营养，不要让自己单薄得瘦，而是要有线条感。
关于运动，我采取无氧加有氧、游泳加器械的锻炼方法。不管家里还是健身房，都可以健身，加上饮食得当，体形会有质的改变。深蹲、硬拉、卧推都是不错的选择。即使大家没有器械，抱孩子做深蹲、背书包做俯卧撑，用矿泉水瓶代替哑铃，都可以锻炼到肌肉群。
健身的关键不在器械，而在是否有心。喜欢跑步的人要循序渐进，体重过重或者关节有损伤的朋友，建议用游泳代替跑步，关键在于坚持。
还有就是要保持美好的生活态度和良好的心态。
记者：据我所知，您在过去还参与不少献血这种公益活动，还是造血干细胞捐献者和器官捐献志愿者。
刘叶琳：是的，我比较热衷公益。如果说这次“走红”能对我起到什么作用，我希望能够把美好的生活态度带给大家，并且能够为公益事业贡献更多力量吧。
