11月17日，郑州经开区实验中学特别邀请郑州市第七人民医院康复医学科主任李文建为全校教职工上了一堂精彩的健康知识讲座。
讲座中，李医生分析了容易引起颈腰椎疾病的原因，针对教师长时间伏案工作、久坐等状态，专门讲了脊柱健康的特点，以及预防脊椎病的重要性。现场播放了《八段锦》的视频，提倡老师们跟着学习，并教大家一些简单易学的保健动作，如：耸肩、缩脖、扩胸等，并建议大家每隔一小时要站起来活动三到五分钟，受到大家的热烈欢迎。老师们都跟随李医生边学边做，感受保健操带来的功效，现场气氛热情高涨。最后，部分老师还咨询了自己的颈椎问题，李医生一一给予专业诊疗建议。
本次活动增强了教师的养生保健意识，提高自我保健水平和生活质量。