故事“赤脚”跑马拉松，成了他的标签
在郑州跑步达人圈里，“郑州小狼”很有名气。
他的真名叫李恒昕，是一名46岁的普通公务员。以前因为太胖，走路都喘，2009年他以198斤的体重挑战了一把家门口的郑开马拉松后，便和跑步结了缘。
现在，他已减重20多斤，每天早上5点半到郑州大学体育场跑两个小时，妻子也在他的指导和陪伴下，顺利地完成了郑开马拉松全程。
他最著名的个人标签是“打赤脚”。“局外人看来，赤脚跑马拉松绝对是疯了，但我觉得赤脚最能找回人生的真谛，让我回归自然。”从郑开到无锡、兰州、乌兰察布、太原等地，李恒昕赤脚跑了不少地方的马拉松。
据说隐居在墨西哥铜峡谷的塔拉乌马拉人世代赤脚在山中奔跑。向他们学习赤脚跑步并摆脱了脚痛困扰的美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔评价：“几百万年来人类都是赤脚跑步的。穿不穿鞋不重要，重要的是如何利用脚，采取怎样的跑步方式。”
与“跑”有关
吃
科学地开吃，不要胡吃海塞
在德国就读体育专业的郑州女婿席驰，坚持着良好的饮食习惯：以蔬菜沙拉、鸡蛋和海鲜为主，每周吃一到两次红肉，坚决不碰油炸食品和碳酸饮料，“想想当初流了多少汗，几口就吃没了，就能克制住了”。
相比国内，德国的健身运动普及率很高，更科学也更细化。普通人跑步时都会随身携带营养液，运动前后注重蛋白粉、辅助营养食材的摄入，超市内也有专门的健身食品专区，饮食健康已经成为德国人的常识，且相比国内更有针对性，增肌的、瘦身的，刚开始运动的、健身很久的，各不相同，量身定做。
穿
穿得有多美，动力有多大
如今，跑步已经不再是廉价的运动。球鞋、速干衣、跑步短裤、女性高强度支撑内衣、跑步臂带、止汗带等装备，均价格不菲。如果参加马拉松，还需科技含量更高、价格更贵的智能穿戴设备，如智能手环、智能手表、智能鞋袜等，配合APP使用。
女性市场更不可忽视。“2014年跑步产品女子系列的全球收入是50亿美元。我们预测，2017年的收入会增长至70亿美元。”耐克的一位内部人士透露。
“速干衣、慢跑鞋等销量都在提高。”郑州一名耐克专柜的销售人员说，“跑步系列销售额今年比同期增长50%以上，服装类能达到150%。”
[案例]
“对我来说，跑步健身更好实现，第一是时间好挤，第二是相对便宜，我能把钱都花在身上，买好看的装备，美美地去跑步。”郑州的王女士说，她一直有打羽毛球的习惯，可是相比跑步“一个人随时随地地享受”，羽毛球显得更加受制于人，“得约人，还有场地也不好找。跑步简单多了，东区、绿地、湖边，可选择的有很多”。
玩
以跑步的名义去旅行
国外马拉松赛事丰富，再加上旅游打底，引来众多跑友跃跃欲试，也成了不少旅游网站的“香饽饽”。
去哪儿网公关策划经理孙杉告诉记者，今年五月，去哪儿网度假频道曾作为泰国旅游局“2015第十届普吉岛国际马拉松”官方唯一指定旅游合作伙伴，相关产品售卖火爆，上线3小时即收到数百专业跑者报名邮件，300多位用户下单。
当前国际上最火的几大马拉松赛事，比如日本名古屋马拉松、伊斯坦布尔马拉松、德国法兰克福马拉松等，各大旅游网站都有相关旅游产品销售，价格从4000元至8000元不等。
[案例]
28岁的郑州姑娘戴彤酷爱跑步，她不久前在网站上预定了九月出发的法国波尔多红酒马拉松之旅。“马拉松线路经过著名红酒产区梅多克左岸59家酒庄，一半都设红酒摊，可以免费畅饮，多喝几杯就赚回机票钱了！”戴彤兴奋地说。