■ 不宜滥用滋补品
考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反,过度服用滋补品只会伤身。有些考生以为喝了这些所谓的滋补品,就不需要注意均衡饮食,其实这是一种误解。家长在这期间要多注意考生的三餐,合理搭配膳食,少让孩子服用所谓的营养滋补品;另外,忌喝刺激性饮料,如浓茶、咖啡等。
■ 不宜违背自然规律
考前生活,第一要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候,眼睛发涩,困乏不堪时,尽量不要用咖啡、茶来提神,小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间纳入你的复习计划中,不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争,连吃饭、上厕所的时间也要省,这是不可取的。每天吃过晚饭,看看电视新闻或翻翻报纸,不仅可达到休息、放松情绪的目的,还可以了解社会焦点、热点问题,有助于高考答题。