增强宝宝免疫力八大法宝法宝7 每天坚持有氧运动
在饮食、睡眠之外，运动也是构筑宝宝良好抵抗力的重要组成部分。
张广超指出，曾经有一项研究数据显示，如果宝宝每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。而运动的类别则以中轻度有氧运动为佳，而且要经常进行，这样不仅能提高免疫力，还能缓和情绪，缓解压力。
他建议天气适宜的话，周末时带宝宝出门郊游是增强宝宝免疫力不错的选择。
法宝8 调节情绪保持乐观
增强免疫力的最后一剂良方，就是让宝宝保持心情的愉快与内心的平衡。
中华预防医学会专职副会长蔡纪明表示，免疫力与人的情绪其实关系密切，已经有研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高宝宝免疫力。因此，宝宝只有在内心平衡愉悦的状态下，免疫力才是最强的。
