靠山二：提升自己正向的心理能量——缓解压力的能力
心理能量，即心理力量，是促使人意识到自己需求和主体性、驱使人采取适当行为的冲动、勇气、意志力及各种特征的情绪、感情等心理力量。心理能量是可以转化的，主要有3种情况：均量转化、等量转化和引爆转化。
均量转化是人对人的一种良性转化，例如开心的时候和朋友分享，不开心的时候有朋友分担，这种转化是最良性、最值得提倡的转化方式；等量转化一般是人对物，例如不开心的时候，有的人会摔东西，东西碎裂就是心理能量转化的结果。人承受不了的能量转移了物体身上；引爆转化则是人对自己或者对别人的一种负性能量转化。
