保持家中和平时一样的生活状态。家长如果没有办法舒缓孩子的压力，最好也不要去打破这种平衡，如果刻意地去营造所谓的安静环境、特殊待遇，可能会造成孩子的不适应，效果反而不佳。
高考期间，家长自身首先应该自我调节、保持镇静，使家庭生活保持一种轻松、自由的氛围，并努力用这种情绪来感染孩子。
保证孩子有足够的睡眠，饮食应清淡、可口、不油腻。家长还要注意看学校发的“考试须知”。
[支招]
咋应对高考问题
“过来人”有话说
每年高考，总会有考生出现这样或那样的问题，咱听听“过来人”是怎么过招的。
创造轻松愉快的氛围
问题：每年高考，都会有考生出现失眠、食欲不振、记忆力下降的情况，有的考生在考场上还出现心慌出汗、心跳加快、想上厕所等现象。
过来人：家长首先要保持自身良好的心理状态，创造轻松愉快的氛围。有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸少说话，这种情绪或多或少会传染给孩子。此外，来自各方关于高考的动态，家长务必要冷静对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
尽量别让孩子喝碳酸饮料
问题：高考期间，很多家庭会改变平日的饮食规律，有的家长精心为考生准备丰盛的大餐，导致孩子暴饮暴食，结果闹肠胃病进了医院，直接影响应考状态。
