最新调查显示，大多数职场人士抱怨睡眠时间和质量没保证，不规律的工作和生活习惯形成了一批职场“特困生”。有33%的职场人认为，他们的睡眠毫无保证；36%的人表示，虽然可以保证一定睡眠，但质量不高。“加班”文化使职场人陷入了怪圈。
被动“工作狂人”
作为四大会计师事务所的一名普通员工，Carol表示：“我承认，加班的确多，工作确实忙，不过重在自我调节。”Carol表示，自己在选择这份工作前，已经做好经常加班的心理准备，但入职后还是有些不适应。当出差和加班带来的新鲜感退却后，有一段时间她曾经考虑过辞职。
“在大学里我是每天都要睡九十个钟头才起床的那种人，而现在每天基本上只能睡四五个小时。”但是咬着牙熬过瓶颈期，她也开始渐渐适应这样的工作状态。在 Carol看来，身边大多数同事都不愿意天天加班换取高薪，但是有时候真是身不由己。“如果因为自己影响到团队的工作进度，说实话也挺不好意思的。”因此，在周围大环境的影响下，天性散淡的她也变成了准“工作狂人”。
私营企业主杨先生表示，他特别关注了手下员工的工作和身体状况。站在企业所有人的立场上，他当然希望员工能够尽心尽力地为企业工作，但是这必须是在他们的基 本权益得到保证的基础上。“有时候，我的确会盯着销售经理赶快跟客户洽谈拿下订单，也会盯着财务人员及时在月底和月初做好出账入账的工作。但是这并不代表 要让他们没日没夜地工作。”杨先生认为，在现在的社会中，生活工作节奏以及竞争程度的不断加剧，使员工和老板都穿上了红舞鞋，被迫成为了“工作狂人”。面 对这样的情况，只能适时地做好自我调节，尽量在上班时间内完成更多的工作，换取休息时间。
