“尖子生”也难轻松睡觉
每年高考后，谈起学习经，大多数“状元”都称很轻松，不培优。许多孩子和家长便得到一种印象：高分生们都很聪明，学得很轻松。然而记者调查发现，自小培优、整天学习是多数人的学习常态，“梅花香自苦寒来”是大众定律。“一时想好好学习很简单，但要三年都好好学习就容易退缩。”考了理科646分的师煦是华师一附中国际部的学生，入校时起点并不高。为实现自定目标，进入高中后，他与曾经痴迷的网游“绝交”，每天“三点一线”：上午7：20开始早自习、上课，中午12：00—2：00在寝室午休，下午6：30下课，稍事休息后，晚自习上到10：30。三角函数比较薄弱，就整理出错题、好题，天天向同学和老师请教；英语、语文不行，就集中攻坚，高二时抓英语，一年做了50多套试题，自己还淘了3本厚厚的习题集训练；高三主抓语文，一年研究了30多套题，同时做了3本厚厚的习题集。
被北京一所重点大学录取的武汉学生韩硕告诉记者，“学习并不轻松，每天在校时间超过10小时。”韩硕说，他从小就养成预习的习惯。上高中前，他利用课余时间自学到了高二的内容，如遇不懂就上网求助，每晚9点到家后，一般都学到12点以后，第二天6点准时起床早读。
多数家长“心疼而无奈”
孩子身体受累，家长疼在心里。接受采访时，大多数家长痛心地表示，一升入中学，孩子或被动或主动地成为了“学习机”，每天疲于做题、考试。
“孩子太累了”，汉口高中家长孙女士感慨，每天看到孩子辛苦的样子，心疼但又无可奈何。她希望学校老师能够少布置点作业，但不现实，“每科老师都很负责，希望学生表现出色，所以给孩子的任务就越来越多，难道家长要抱怨老师负责吗？”
孙女士说，一位朋友的孩子也在上高中，处在叛逆期，每天作业要做到晚上12点甚至1点。妈妈心疼就坐在旁边陪着，但催得多了，孩子也烦躁，还对妈妈说“你再催，我就再晚一个小时睡觉”，现在这位妈妈一到晚上便开始焦虑。
一些本身从事教育工作的家长则显得“淡定”。汉阳的肖先生告诉记者，女儿刚上初中时，老师布置的作业多得做不完，影响了正常休息时间。在教育部门任职的肖先生替女儿做出决定：“家庭作业能少做就少做，爸爸给你签字。”
老师：我们不是“盗梦”者
对于初中生的睡眠问题，无论是示范校的老师还是普通校的老师均表示“很无奈”。在目前“一考定终身”的制度下，学生只能在睡眠与成绩之间做选择题。据了解，初一、初二学生每天的作业量大约在3小时左右，而初三毕业生基本都在晚上11：30以后才能休息。虽然，教育部门一直都要求减负，但只要中考、高考制度不变，学校也只能进行微调。
据一名初中教师介绍，为了不给学生过重的负担，学校采取协调各科作业量的办法，比如今天数学多留些作业，其他科目就少留点；明天再换语文多留点……但这种做法通常只是学校的“一厢情愿”，家长并不“买单”。中考是孩子过的第一道关，差一分可能就落后几十名甚至上百名。所以，家长们不惜血本，四处报班，初中生的休息时间几乎所剩无几。
这名初中老师表示，周六、日都要上辅导班的学生大有人在。连轴转的后遗症是学生在课堂上注意力不集中，但因此而劝说家长不要报班又太不现实，只能建议报班要因人而异，针对弱项进行补习，而且最好不要周末两天都占满，否则因为缺觉影响课堂效率，导致恶性循环。
小贴士
治疗失眠抑郁症的安神类方子：
1.二味猪脑汤
材料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜适量。做法：将以上三种食材洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。
2.菖蒲炖猪心
材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。
