轻松备考12355与你同行——中高考减压讲座

　　中招、高考日益临近，为缓解考生及其家长考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，帮助他们以平和的心态和良好的状态顺利迎接中高考，5月29日，“轻松备考  12355与你同行---中高考减压讲座”暨2011年共青团12355阳光行动在郑州市青少年宫举行。郑州市106中学的部分学生和通过热线报名的学生及家长近200人参加了讲座。讲座现场，在共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心二级心理咨询师张帆的引导下，一段“心灵手巧”和“拍手律动操”等心理互动游戏使学生和家长的心情得到了放松，掌声、笑声不断，在场的学生和家长似乎都忘却了考前的紧张情绪，笑容洋溢在每个人的脸上。

　　此次讲座由河南省五四青年奖章获得者、河南省青少年研究专家咨询委员会委员、高级心理咨询师，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心主任袁林方主讲。袁林方主任通过典型案例分析、认知和行为方式引导、现场答疑等形式为现场的考生和家长做了一场精彩的减压讲座。同时，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心还特别安排了6名专业心理咨询师为现场的学生和家长进行讲座后的面对面咨询，为考生及家长提供情绪释放、压力管理等考前焦点问题咨询服务，并为家长和学生双方在生活态度、情绪稳定、语言鼓励等方面提供了很好的建议，在一定程度上减轻了考前心理压力和焦虑烦躁情绪。

　　今年4月14日，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心开通中高考减压热线，由心理咨询师24小时值守，为广大考生和家长进行免费考前减压辅导和咨询服务。同时，还通过一对一面询、网络在线咨询、微博发言等多种形式开展中高考减压活动，集中力量解决中高考前学生和家长的心理和情绪问题。该项活动自2006年实施以来，共接到咨询热线3962起，服务考生约3120 人，充分发挥了12355青少年服务台服务青少年的作用。