2、干自己喜欢的事就是最好的减压方法
毕业于六中的赖禹立，去年以532分的高考分数考取上海政法大学，谈到自己在高考前如何减压，他告诉记者，干自己喜欢的事，在他看来就是最好的减压方法。
赖禹立说，自己就喜欢看看电影，逛逛街，“学得累了的时候，在电影院看电影可以释放情绪，压压马路看到身边的行人不停走过，其实很多时候，压力不自觉的就消失了。”他觉得在学习后干这些能帮助自己缓解压力，不要一天的时间全放在学习上，适当安排休息，吃饭洗衣看新闻时别想着书，别忘记自己的兴趣爱好，它们只是暂时减少不是暂时消失。
“我每天都要吃一个西瓜。”赖禹立说，考前的饮食最好清淡，高考前的这段时间，贵阳的天气都渐渐热了起来，每天吃点西瓜还可以消消暑。还要适当运动运动，分散一会注意力，放松一下学习效果更佳，但切记要拒绝一切户外剧烈运动。每天睡前，他都会睡在床上冥想一小段时间，想好考上怎么样，没考上怎么做，想清楚就没那么怕了。最后，多跟老师、同学聊聊天和他们减压的方式、和家长交流对将来的规划，这些对自己也是很有帮助的。
