处方：合理安排工作、制定实际的追求目标、正确处理人际关系。职场中人应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的关系中，以保持平衡的心态。
竞争大 无所适从
25岁的文莉是达州一家电器公司的销售员。销售行业的竞争历来就十分激烈，文莉所在的销售部门也同样如此。“我们部门有10多个员工，大部分都是80后的年轻人，主要负责市场终端销售。”文莉在整个销售团队中业绩还算不错，每月都能顺利完成指标任务。可销售业的基本工资又相对较低，这让很多销售行业的从业人员无所适从。“公司每年都有新人进来，还有很多是高学历的，如果我们没有完成基本的任务指标，经济处罚是其次，重要的是很容易被炒掉。所以，我们每个月都要费尽脑筋想方设法完成任务，真的很累！”
而在一家私企上班的阿南则承受着随时被淘汰的压力。她所在的工作部门实行末尾淘汰制，凡是连续3个月成为部门业绩倒数第一的员工，将视为自动离职。今年上半年，部门已经裁减了一半的员工。“为了不成部门倒数第一，我拼命工作，几乎没有什么私人时间，也很少交朋友，仅有的几个朋友也因为工作太忙疏于联系变得越来越陌生，在工作之余我常常找不到知心朋友说话谈心。工作太累时，吃东西也没胃口，晚上睡觉做梦都在工作。”阿南无奈地说。
