高考二模复习调整心态(2)

　　2.学习方法缺乏“升级换代”。在不同复习阶段，复习内容不一样，学习方法也不尽相同。很多考生只抱着一种机械的方法：苦学加死学，就会进入高原期。

　　3.学习效率下滑。除了长时间、高强度的学习会导致学习效率下降之外，过分的考前焦虑和患得患失也影响了学习效率，无形中加快了“高原现象”的形成。

　　4.出现知识点的“瓶颈”。由于班级授课制的限制，本来掌握得较好的知识点和能力点不断被重复，而自己的“弱点”却难以得到特殊照顾。其结果必然是一方面做着大量的无效劳动；另一方面自己的“弱点”却又难以得到强化。

　　面对客观存在的“高原现象”，启儒学校的老师建议高考生首先要做的是调整心态，保持平和的心态，树立充分的自信，不要因模拟成绩不理想就感到紧张焦虑失眠，甚至垂头丧气，过早地否定自己的学习效果。这段时间一定要注意调整休息，要根据老师的复习计划进行，在对一轮复习基础知识的归纳总结基础上，总结解题方法，开拓思路，提高效率。对于弱科适当的参加课外辅导，要找准知识点上出现的“瓶颈”对症下药，这样才能既提高效率又节省时间。