课上瞌睡、考前紧张、吃饭“挑食”
摘要
(大河报记者 余淼)每个周一，都在念叨“不想回学校，不想见老师”。在最严厉的老师的课上，竟能鸡叨米一样打盹。早餐拒吃“油腻”食物，就怕在第一节课上请假出丑。担心摸底测验考不好，先给同桌送份小礼物……开学仅一周，孩子们便产生各种令家长忧心的“厌学”情绪。别急，我们请来国家一级心理咨询师蔡劲林，就此“对症下药”。
在最严厉的老师的课上“打盹”
现象：“最怕数学老师，我居然能在他课上睡觉，神，救救我吧！”一上数学课，小学四年级学生王卿哈欠连连，头点得像啄米的小公鸡。提到数学课，他就觉得“没劲”。
蔡劲林分析：与其说王卿厌学，不如说他对数学课兴趣不高，课堂上精神不易集中，反而使困顿的情绪得以强化。家长面对此类情况，还是应以防为主。面对那些适应能力较弱的孩子，父母应协助他，调整一下作息时间。记得不要责骂孩子，那样做，只会强化他“课堂打瞌睡”的习惯，因为责骂或者殴打，都属于强化行为。忽略(不是忽视)淡化嗜睡带来的不良后果，试着跟孩子一起商量怎么解决问题，启发孩子去应对不太好的状态，此时，家长起的是指导作用。
方法：您可以说“晚上早点睡，早上就会精神很多呢”。或是给他出个主意“上数学课前，你可以做一些活动”。当人体处于活动状态时，肾上腺素就会分泌一些物质，使人的情绪保持亢奋。当然，您还可以用一些行为，帮助孩子赶走睡神，在他的手上，绑上一根橡皮筋，瞌睡的时候，让孩子绷自己一下。它起到的，是一个短暂的刺激作用。最重要的，家长要激发孩子对学科的兴趣，弄清楚，他是不喜欢这个任课老师，还是在学习上有障碍，这样才能彻底消除孩子的厌学症。
怕请假拒吃“带油腻的”
现象：“早餐不吃咸的，不吃油的，我害怕拉肚子！”初二男生刘畅“拒吃”胡辣汤、煎鸡蛋等“辛辣油腻”食物，早上若吃了这些东西，他很快就会拉肚子，还要请假上厕所，他因此特别讨厌第一节课，书包里还装着止泻药。
蔡劲林分析：怕第一堂课拉肚子，就拒吃辛辣油腻食物，是孩子焦虑性心理反应。人的行为表现，往往与心理障碍有关。人越担心什么，就越会发生什么。这其实是一种焦虑的应急反应，我们熟悉的东汉末年政治家曹操，患有“头风”，那就是由焦虑引发的。吃药，只是一种心理暗示，一种依赖，这证明，刘畅是个很容易接受心理暗示的孩子。
方法：家长可以给孩子提供一种应急做法，对孩子进行鼓励，让孩子保持一种相对轻松的心态。比如，鼓励他参加体育锻炼，前面已经说了，人运动时，肾上腺素会使心肌收缩力加强、兴奋性增高。
此外，家长要给孩子一些积极的心理暗示，比如某天他吃了咸的辣的，却没有拉肚子，您可以说“知道吗，今天状态好，可能是我给你的饭里加了某种食品(山药、小米、南瓜等)”。这样做，会让孩子把对药物的依赖，转移到食物上。相对于药物，这些食物没有副作用，“疗效”也会好一些。需要提醒家长的是，这只是一种应急的做法，不建议常用，究其缘由，无外乎孩子会产生新的依赖。您应该多陪陪孩子，听听他紧张的源头，孩子“开学拒吃辛辣早餐”，肯定是由某件事情造成的，他们或是因此产生害怕的负面情绪，或是因此对自己产生高要求，使得自己的情绪，长期处于一种紧张状态。究其根源，说不定还是出在父母身上。如果多种方法都不奏效，建议家长带孩子见见心理医生。
每个周一都是噩梦
现象：每到周日，妈妈都要督促8岁的小宝整理书包。“我不喜欢学校，我不想上学。”催促多了，小姑娘便会号啕大哭，周一早上，带着一双红肿的眼睛去上学。
蔡劲林分析：大人平日工作忙，只有利用周末的时间，与孩子亲热，难免会按照她的要求，帮助她去获得一些东西或达成一个心愿，在整个过程中，孩子处于一种很舒服的状态，再加上她年龄小，势必会成为全家人的焦点。周一至周五，孩子待在学校，老师不可能将她一人视为焦点，她会有种失落感。在人际关系相处上，她可能会遇到老师的批评、同学的误解，也就是说，校园生活中的小波澜，会让她觉得“不如在家里舒服”，孩子的心理，也就从“愉悦舒服”变为“不舒服”，继而对上学产生“阻挡”心理。
方法：家长不要对孩子进行吵骂，那样只会激起她的反感和忧虑。您需要做的，是“温柔坚持”。当然，这并不是让您心一软，对孩子说“我帮你请假，咱不去上学了”。妥协，只会让孩子误以为自己的哭闹行为奏效，反而会让她的哭闹周期延长。要知道，哭闹就是焦虑情绪的发泄。家长应该用其他可兑现的承诺(注意：钱除外)，去跟孩子做一个交换，比如“爸爸妈妈会早点接你的、晚上回家可以吃一个大苹果、允许多看一会儿动画片”等，听您这么说，孩子便会为了取得这些东西，去努力。在这个过程中，“厌学”的情绪，就逐渐淡化了。
考试前，先搞定同桌
现象：李雪是市区某中学一年级的学生，考试前，李雪不是忙着复习，而是忙着跟同桌拉关系，用零花钱给同桌买个小文具，或是请他吃午餐，拜托他在考试中“照顾”自己。见同桌收了礼物，她才如释重负。
蔡劲林分析：李雪的行为，有考试恐惧症的倾向，因为她害怕考试。送礼求平安，其实是李雪在模仿长辈的行为，她想以此获得一种利益。孩子会这么做，肯定是家长在孩子面前谈论过送礼的事情，或者毫不避讳地描述过送礼后达到的效果。
方法：建议父母在孩子面前谈论诸如“送礼”等话题时，适当回避。综合来说，她是在用一种不良行为，替代自己心中的焦虑，礼物只是一种替代品。同桌接受便消除了她的焦虑。这恰恰证明，孩子对结果的重视程度，比过程要大得多。
面对学校生活，孩子只能适应，家长想纠正此种行为，首先就要鼓励孩子去看重过程中的努力。方法有三：1.告诉孩子，这种行为可以理解，“送礼物，证明你和同学关系不错”。随后，别忘了告诫她“这么做，也未必能达到你的目的”。2.您可以启发孩子“你们既然是朋友，在日常的学习中，你遇到了不会的问题，也可以随时请教同桌。解决一个课业上的难题，比考试时抄人家的答案，更有意义”。3.您还要给孩子提个醒：“你即便是考试时抄到了同桌的答案，也未必能考好，有可能他的答案是错的，你自己写的才是对的。”综合来说，家长要鼓励孩子的自信心，要相信，孩子只要自信，就不会再恐惧新学期的摸底考试，没准还能取得优异的成绩呢。
